![avatar](https://farm3.staticflickr.com/2907/14214064123_5be925f6cd_o.jpg)
vrzik
814
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo/ obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 18.11. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | drbič | |||||||
47. týden | 2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 17.11. | běh | 1 | 9 km | 00:32:36 | 03:37 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6.místo na Běhu 17.listopadu v Přerově - o 2 minuty lepší čas než loni! | |||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
So | 16.11. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | klus | |||||||
Pá | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||
běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x100m do kopce | |||||||||
Čt | 14.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 600,1200,600,1200,600,1200,600 (šestistovky za 1:53-55 a 1200m za 3:54-59) | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus | |||||||||
St | 13.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | odpolední klus | |||||||||
Út | 12.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x600m(1:53,50,50,50,52,54,54,54,53,50) | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus+vyklus | ||||||||||
Po | 11.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 2x3km (10:28 a 10:20) | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozklus+vyklus | ||||||||||
46. týden | 69,5 km | 00:32:36 | 00:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Ranni klus do pohody k Vodarne a zpet | |||||||
běh | 2 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 2km do Belaku, potom 11kol za 44 minut,2km klus domu | ||||||||||
So | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Klus s hledáním multicache Osvobozeni Ostravy | |||||||
běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 15x100m do kopce | |||||||||
Čt | 07.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4x3x300m (51-53s) | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+vyklus+rovinky | |||||||||
St | 06.11. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | ranní klus | |||||||
běh | 2 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 4x1,8km(6:20,6:12,6:14,6:14) | |||||||||
běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
Út | 05.11. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 20x100m do kopce | |||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
Po | 04.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x600m (1:53-57) | |||||||
45. týden | 67,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus | |||||||||
45. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 4656
« První |
< Předchozí |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 25936,3 km | 1572,3 km | 1408,8 km (1761013 kroků) | 391,6 km | 6,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 7 km |
kolo | silnička | 97 km |
kolo | trekkingové kolo | 1288,3 km |
obuv | krosovky Kalenji | 411,3 km |
obuv | Krosovky Salomon | 47,5 km |
obuv | Maratonky | 260,6 km |
obuv | tempové silničky Kalenji | 224,9 km |
obuv | Tréninkové silničky | 4922,6 km |
obuv | Tretry asics - nové | 268,5 km |
obuv | Tretry asics - staré | 166,1 km |
obuv | Závodní silničky asics | 98,7 km |
obuv | závodní silničky Kalenji | 96,4 km |