Ptero
7085
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 7,4 km | 00:40:25 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po včerejšku koleno trochu blbý :-/ Ale ráno hezký. | |||
| So | 06.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:00:20 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po chorobě, Zamilec, Kenik 2x, do desítky normal, pak výklus, konec na dálničním mostě a koukání na autíčka jako zamlada, akorát jsem nemával. Počasí ... | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 18,7 km | 01:40:45 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:03:11 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zamilec - Kenik 2x, první desítka v životě, zkouška, tempo ok, skoro celý udejchatelný nosem, nohy šly, paráda, radost. Díky, běhu! :-) Černou kočku... | |||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 11,2 km | 01:03:11 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 3 km | 00:14:59 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zamilec, dneska kratší, ale pospíchal jsem, abych stihnul film. Tématickej (Zázračný běžec / Prefontaine), tak mě to snad omlouvá. | |||
| So | 23.05. | běh | 1 | 5,9 km | 00:31:18 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
6:30 ráno, Zamilec, pískovna, Kr. Pole hřbitov, otočka pod mostem a z5, konec na dálničním mostě. Běželo se dobře, málem jsem si přidal, ALE! Rušivé e... | |||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:06 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Letovické pod most, 2x Zamilec, kopec kolem garáží nakonec, finish. Občas drobnej deštík, ten smažák v housce čtvrt hodiny předtím tam fakt bejt nem... | |||
| St | 20.05. | běh | 1 | 4,3 km | 00:22:08 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Okolo výstaviště - 19:37, po 12ce v rachotě, po jízdě na kole z práce, po dešti, nechtělo se, šel jsem, nelitoval jsem! Krásný mraky, parádní vzduch, ... | |||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 6 km | 00:32:20 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Láska, chemie, tenis a křenový, aneb z Letovické Zamilec, Lachema, Mokrá hora kurty, otočka u křenovýho a z5 na zast. Letovická. | |||
| 21. týden | 24,6 km | 02:08:51 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 5,9 km | 00:31:07 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5:30 ráno, klasika Zamilec, hřbitov, pod mostem v Keniku otočka, zataženo, protivětříček. | |||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:56 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Letovické, Zamilec, Kenik, pískovna, hřbitov, otočka pod mostem, konec na dálničním mostě. | |||
| 20. týden | 11,6 km | 01:01:03 | 05:16 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 68,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|