Ení
7070
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 88 km | 05:35:00 | 15,8 km/h | tempo | 142 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na kole dětem Vysočinou. V životě mě nebolely nohy, jako dnes. | |||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 1,7 km | 00:12:55 | 07:36 / km | 155 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Intervalový běh - 0,5 min sprint, 1,5 min chůze. Celkem 6 intervalů. Minuta chůze na rozehřátí. | ||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 5,7 km | 01:10:00 | 12:17 / km | 0 | 0 |
|
|
Procházka spojená s během. Trénink výběhu schodů ve Wilsonově lese - intervalový trénink. | ||||||
| 34. týden | 95,4 km | 06:57:55 | 13,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 2,6 km | 00:21:24 | 08:14 / km | 0 | 0 |
|
|
Ranní běh podél moře z B.V. do Brely. Můj muž mezitím plaval a nevěřil, že to uběhnu sama. :D | ||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 3,2 km | 00:30:20 | 09:29 / km | 0 | 0 |
|
|
Výběh v Chorvatsku z Bašky Vody do Brely. Cestou tam jsme ti lehce dali velkej kopec místo krásnýho výběhu kolem moře, ale i tak dobrý. :D | ||||||
| 33. týden | 5,8 km | 00:51:44 | 08:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 1,7 km | 00:14:10 | 08:20 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh na intervaly. 0,5 min sprint na maximum a 1,5 - 2 min chůze na vydýchání. | ||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 1,7 km | 00:14:10 | 08:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:45 | 07:03 / km | 160 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 2 | 55 km | 03:20:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Výlet do Rožnova | |||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:34:20 | 07:28 / km | 161 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bolelo mě na plících, špatně se dýchalo. Za 31 min uběhnuto 4,1 km | ||||
Nalezené položky: 387
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 251,7 km | 161,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 121 km |