kubba
6488
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 20.04. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | RU270 | |||||
17. týden | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
So | 18.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:28:01 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Adidas Boston 2 | Půlmaraton Brno | ||||
Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.04. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený | Adidas Boston 2 | RK + 4@4:10 + VK | ||||
St | 15.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Adidas Boston 2 | |||||
Út | 14.04. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | RU270 | |||||
Po | 13.04. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Adidas Duramo | |||||
16. týden | 66,1 km | 05:46:01 | 05:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | Adidas Boston 2 | tunové nohy | ||||
St | 08.04. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Adidas Duramo | |||||
Út | 07.04. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Adidas Boston 2 | 7km volně, SB 5km @4:40-30-20-10-00, VK | ||||
Po | 06.04. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Adidas Duramo | |||||
15. týden | 42 km | 04:10:00 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | běh | 1 | 20 km | 01:50:00 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Adidas Duramo | |||||
So | 04.04. | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Adidas Duramo | |||||
Pá | 03.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Adidas Boston 2 | RK + 8km@4:30 + VK (něco na mě leze ...) | ||||
Čt | 02.04. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Adidas Duramo | |||||
St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 31.03. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Adidas Boston 2 | |||||
Po | 30.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Adidas Boston 2 | |||||
14. týden | 72,5 km | 06:37:00 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Adidas Duramo | |||||
So | 28.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:30:44 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Adidas Boston 2 | |||||
Pá | 27.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Adidas Boston 2 | |||||
Čt | 26.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Adidas Duramo |
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 1375,8 km | 68 km | 20 km (25000 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 68 km |
obuv | Adidas Boston 2 | 488,1 km |
obuv | Adidas Duramo | 542,2 km |
obuv | Mizuno Hitogami 2 | 236,9 km |
obuv | RU270 | 82,2 km |