caicedo
6374
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
28.03.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:44 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
most karantena-marakaňa plechovy most-späť | ||||
24.03.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
unaveny z prace | ||||
21.03.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:25:00 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
behOslva - sariske rybniky | ||||
19.03.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
kluky,brusaky | ||||
17.03.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Smer Malý Šariš až jeho hranica a späť 100x špičky k špičkám 50x hyperextenzia | ||||
14.03.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:40:00 | 16:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
1. 10x cca 80m šprint 2. 5.kôl na čas 1650m / 07:40 3.3x úsek výpady,žabáky | ||||
12.03.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:35:00 | 14:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10 kôl šmeralka, v každom kole zrýchlený 100m úsek na 80-90% z max | ||||
09.03.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Ku katarínke,okolo Kauflandu | ||||
11. týden | 42,7 km | 05:34:44 | 07:51 / km | ||||||||||||||
08.03.2015 | běh | 1 | 2,3 km | 00:09:25 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
K dedkovi -čo najrýchlejšie | ||||
07.03.2015 | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
|||||
05.03.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:55:00 | 07:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
mestská hala | ||||
02.03.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:48:00 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
mestská hala | ||||
10. týden | 25,1 km | 02:52:25 | 06:52 / km | ||||||||||||||
28.02.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:40:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Pod bikoš k mostu | ||||
26.02.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:20:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
|||||
24.02.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:20:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
|||||
22.02.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:20:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 80,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|