caicedo
6374
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.03.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:44 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
most karantena-marakaňa plechovy most-späť | ||||
| 24.03.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
unaveny z prace | ||||
| 21.03.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:25:00 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
behOslva - sariske rybniky | ||||
| 19.03.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
kluky,brusaky | ||||
| 17.03.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smer Malý Šariš až jeho hranica a späť 100x špičky k špičkám 50x hyperextenzia | ||||
| 14.03.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:40:00 | 16:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1. 10x cca 80m šprint 2. 5.kôl na čas 1650m / 07:40 3.3x úsek výpady,žabáky | ||||
| 12.03.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:35:00 | 14:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10 kôl šmeralka, v každom kole zrýchlený 100m úsek na 80-90% z max | ||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ku katarínke,okolo Kauflandu | ||||
| 11. týden | 42,7 km | 05:34:44 | 07:51 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2015 | běh | 1 | 2,3 km | 00:09:25 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
K dedkovi -čo najrýchlejšie | ||||
| 07.03.2015 | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 05.03.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:55:00 | 07:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mestská hala | ||||
| 02.03.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:48:00 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mestská hala | ||||
| 10. týden | 25,1 km | 02:52:25 | 06:52 / km | ||||||||||||||
| 28.02.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:40:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pod bikoš k mostu | ||||
| 26.02.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:20:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| 24.02.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:20:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| 22.02.2015 | běh | 1 | 2,2 km | 00:20:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
|||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 80,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|