JanP
5911
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 15,5 km | 01:11:45 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 12,4 km | 01:06:43 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 11,9 km | 01:21:02 | 06:49 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 39,7 km | 03:39:30 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 4,7 km | 00:37:52 | 08:03 / km | regenerační | 131 | 164 | kopce |
|
|
|||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 22,4 km | 02:34:02 | 06:53 / km | volně | 145 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:11 | 05:36 / km | volně | 137 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 49,1 km | 05:27:05 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běžky | 1 | 21 km | 02:00:00 | 05:43 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:37:38 | 05:58 / km | volně | 141 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:15:00 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 14,6 km | 01:35:42 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 64,2 km | 06:28:20 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 17,7 km | 01:39:52 | 05:39 / km | fartlek | 150 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 10,9 km | 01:01:37 | 05:38 / km | tempo | 138 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 6 km | 00:33:53 | 05:38 / km | 133 | 156 | |||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 14,7 km | 01:20:47 | 05:30 / km | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
||||||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 49,3 km | 04:36:09 | 05:36 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | běžky | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 248,7 km | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|