Jitka0
5900
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Luckou na pohodku | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 16.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 12. týden | 16 km (10000 kroků) |
01:20:00 | 12 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po 2 dnech v posteli s rýmou | |||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 4 km | 00:35:00 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 11.03. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
před a po běhu | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| 11. týden | 14 km (10000 kroků) |
02:05:00 | 08:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 10 km | 00:40:00 | 15 km/h | volně | 0 | 190 | kopce |
|
|
na Vysokov | ||||||
| So | 07.03. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Náchoda přes Bražec domů | |||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 06.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 117 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ze Skalice domů | |||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:45:00 | 11:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Luckou | |||
| Po | 02.03. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 10. týden | 48 km (42500 kroků) |
06:35:00 | 08:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ke Starkoči | |||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
kolem zimáku | |||||
| So | 28.02. | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
01:20:00 | 09:25 / km | volně | 127 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z Náchoda domů | |||
| Pá | 27.02. | chůze | 1 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:12:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
před během | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z Václavic domů | |||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | fartlek | 168 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
vydržím dýl běžet v tepovce do 170 | |||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 613
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1353 km | 868,5 km (1085625 kroků) | 40,5 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|