jami73
5888
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:01:01 | 05:13 / km | tempo | 143 | 197 | rovina | asfalt |
|
|
7,35km 00:37:06 5:03 143/197 4,33km 00:23:55 5:31 143/197 | |||
| 32. týden | 11,7 km | 01:01:01 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 23,8 km | 01:04:33 | 22,1 km/h | tempo | 144 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | směr Bílovec | ||
| kolo/spinn | 2 | 20,4 km | 00:47:06 | 26 km/h | tempo | 120 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Bílovec - Ostrava | ||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:46 | 05:19 / km | volně | 152 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
přes Hrabovou kolem Ostravice a zpět | |||
| Út | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 52,2 km | 02:34:25 | 20,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:46 | 06:34 / km | volně | 139 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
s Akim přes Hrabovou kolem Ostravice a zpět | |||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 13,9 km | 01:20:30 | 05:48 / km | volně | 156 | 184 | rovina | smíšený |
|
|
s Akim přes Bělou, do Hrabové, kolem statku,přes Ostravici a zpět přes Hrabovou. | |||
| St | 27.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:39 | 05:45 / km | volně | 155 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim přesBělou, Bělský Les ,kolem koupaliště a zpět. | |||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 9,8 km | 00:55:32 | 05:40 / km | volně | 153 | 187 | rovina | smíšený |
|
|
s Akim kolem Ostravice do Vtatimova a zpět kolem Ostravice přes Hrabovou. | |||
| 30. týden | 42,4 km | 04:10:27 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:51:43 | 05:53 / km | volně | 153 | 186 | rovina | smíšený |
|
|
Přes Hrbovou kolem Ostravice a zpět | |||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 8,9 km | 00:50:19 | 05:38 / km | volně | 169 | 193 | rovina | smíšený |
|
|
S Akim přes Hrabovou kolem Ostravice a zpět kolem TESCA. | |||
| St | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:56:25 | 06:23 / km | volně | 145 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Akim přes Bělou a Bělský Les zpět | |||
| Po | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 26,6 km | 02:38:27 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:04 | 05:41 / km | volně | 148 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
s Akim přes Hrabovou,Vratimov, kolem Ostravice zpět | |||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:54 | 05:39 / km | volně | 145 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
s Akim přes Hrabovou kolem Ostravice | |||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 669
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1502,4 km | 1251,8 km | 274,8 km (343538 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 861 km |
| kolo | spinning | 8,3 km |
| kolo | trenažér | 180,1 km |