smejan
5543
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Baba | ||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | komín? | ||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 23 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 17 km | 01:43:00 | 06:04 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
11.00, Skalky, těžké tělo(strava) | |||
| So | 22.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
15.00, Palackého vrch | |||
| Pá | 21.11. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
15.00 na Cejl, kolob. | |||
| Čt | 20.11. | kolo/spinn | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
16.00 na Křižíkovu, koloběžka | |||
| St | 19.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
15.40, Palackého vrch | |||
| Út | 18.11. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10.00, Cejl-Medlánky, koloběžka, bolí záda, déšt, zima | |||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 47 km | 01:43:00 | 02:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
11.30, Skalky, chladno, mrholení | |||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
18.00, Vaňkovka a zpět, koloběžka | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 211,4 km | 54 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|