Lavion
5481
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.05.2015 | běh | 1 | 5,9 km | 00:34:09 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dneska naprostá krása | ||||
| 02.05.2015 | běh | 1 | 4,9 km | 00:28:25 | 05:46 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Letohradská pětka | ||||
| 01.05.2015 | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:28 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 19.04.2015 | běh | 1 | 6,7 km | 00:43:18 | 06:29 / km | volně | 158 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 03.04.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:03:09 | 06:19 / km | volně | 151 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
S P v Mi | ||||
| 26.03.2015 | běh | 1 | 7,7 km | 00:49:35 | 06:26 / km | volně | 159 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
po nastydnutí, strašně jsem se potil, ani to nebylo prijemny | ||||
| 21.03.2015 | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:59 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výběh v osmi v K | ||||
| 18.03.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:46 | 05:43 / km | tempo | 162 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 16.03.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:36:07 | 05:50 / km | volně | 153 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mi | ||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 7,8 km | 00:48:18 | 06:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Obora + kaplička +Eda :-D | ||||
| 11. týden | 70,6 km | 07:12:14 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2015 | běh | 1 | 7,3 km | 00:41:37 | 05:42 / km | tempo | 155 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruh k obore | ||||
| 06.03.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:32:58 | 05:30 / km | volně | 160 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
MI | ||||
| 02.03.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:46:50 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Edou jako motivatorem :-D | ||||
| 10. týden | 21,3 km | 02:01:25 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| 21.02.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:46:13 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
WinterRun v Praze | ||||
| 11.02.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:49:57 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
test na WinterRun v Praze | ||||
| 05.02.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:32:52 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
hnus běh, vítr, sníh do očí, drtikulky se zarezávaly, pořád tkanička, fuj | ||||
| 02.02.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:52:55 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
polovina 26:34 dýchání přes šátek | ||||
| 06. týden | 29 km | 03:01:57 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| 28.01.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:51:57 | 06:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
polovina 27:20 zpátky protivítr | ||||
| 26.01.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:55:43 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
polovina 27:52 | ||||
| 05. týden | 16 km | 01:47:40 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| 21.01.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:33:55 | 06:47 / km | volně | 138 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 19.01.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:39:50 | 06:38 / km | tempo | 147 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
krásný večerní běh | ||||
| 04. týden | 11 km | 01:13:45 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| 14.01.2015 | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:03 | 07:16 / km | volně | 138 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
prasata u lesa vymetl jsem kaluž myslivec na posedu | ||||
| 12.01.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:28:03 | 06:50 / km | 142 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
boční vítr | ||||||
| 03. týden | 9,2 km | 01:05:06 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| 07.01.2015 | běh | 1 | 3,2 km | 00:23:08 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 04.01.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:26:34 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asi polovina trasy čerstvým sněhem | ||||
| 03.01.2015 | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:51 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 20.12.2014 | běh | 1 | 3,3 km | 00:22:20 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pokus jak na tom budou kolena | ||||
| 29.11.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:15:07 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
levé koleno OK pravé koleno špatný doufám že to přejde | ||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 220,5 km | 18,5 km (23125 kroků) | 1 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|