Hanovo
5419
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
taková malá procházka | ||||
| 48. týden | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | chůze | 1 | 7,1 km (8875 kroků) |
01:00:00 | 08:27 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 21.11. | chůze | 1 | 6,9 km (8625 kroků) |
01:00:00 | 08:42 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hledám náhradní holeně | ||||
| Čt | 20.11. | chůze | 1 | 7,1 km (8875 kroků) |
01:00:00 | 08:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 19.11. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:05:00 | 09:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
||||||
| 47. týden | 34,1 km (42625 kroků) |
05:05:00 | 08:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | chůze | 1 | 7,1 km (8925 kroků) |
01:05:00 | 09:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
50 m běh | |||
| So | 15.11. | chůze | 1 | 6,9 km (8575 kroků) |
01:05:00 | 09:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 14.11. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | Olomouc | ||||||
| Čt | 13.11. | chůze | 1 | 4,1 km (5125 kroků) |
00:40:00 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
pajdání směrem někam cca 800 m běh :-D | |||
| St | 12.11. | chůze | 1 | 5,1 km (6375 kroků) |
00:48:00 | 09:25 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
krize středního... tahu ;-) 1 km běh | ||||
| Út | 11.11. | chůze | 1 | 6,4 km (8 kroků) |
01:00:00 | 09:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
cca 100 m běh | |||
| Po | 10.11. | chůze | 1 | 4,5 km (4250 kroků) |
00:43:00 | 09:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
cca 1 km běh rychlostí couvajícího blesku ;-) | |||
| 46. týden | 37,6 km (37633 kroků) |
05:21:00 | 08:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:00:00 | 09:14 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
holky mluvily, já naslouchala :-D | ||||
| So | 08.11. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:45:00 | 09:00 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
částečně běh oranicí Velká pardubická | ||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:40:00 | 11:26 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
bolavý holení levý a čtyřhlavý sval stehenní pravý | |||
| St | 05.11. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:30:00 | 26 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:30:00 | 07:30 / km | tempo | 0 | 0 | smíšený |
|
|
bolavý holení levý a čtyřhlavý sval stehenní pravý | ||||||
| Út | 04.11. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:30:00 | 07:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
chůze + lehce běh - příjemné | |||
| Po | 03.11. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:42:00 | 09:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
chůze + lehce běh | |||
| 45. týden | 40,5 km (34375 kroků) |
04:37:00 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:37:00 | 10:34 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
chůze | |||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1471
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 634,5 km (793138 kroků) | 621,1 km | 473,5 km | 7,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 15,4 km |
| obuv | blikačka: přední, zadní, pravá, levá a falešná | 20,6 km |
| obuv | boty | 10,4 km |
| obuv | nohy | 121,2 km |