Danda
5348
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tak dnes závod ve Zlíňě a OSOBÁK 44:30,JINAK 2 Km rozlus a 10 Km závod | |||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vánoce 13 °C .Sice pěkné slunečné počasí,ale po noční. | |||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 27 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 04:02:35 | 15,8 km/h | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Po cyklostezce do Rožnova a zpět | ||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | běh na páse+posilování břicha | ||||||||
| Po | 15.12. | běh | 1 | 16 km | 01:25:11 | 05:19 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh na noční od domu do práce přes Lhotku,prům.tempo 05:19. | ||||
| 51. týden | 83 km | 05:27:46 | 15,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Na Lhotku u Kelče přes Babice ,Převýšení 129 m | ||||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 10 minut pás+1hod posílování:břicho,biceps,záda,prsa | ||||||||||
| St | 10.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 50. týden | 41 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
za Štěrkáčem asfalt,sníh,břečka,+1°C | |||
| St | 03.12. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
25 min běžící pas+posilování-břicho,biceps | |||||||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 22 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 674
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2253,2 km | 613 km | 47,2 km (59000 kroků) | 45 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 440 km |
| kolo | trenažér | 10 km |