rajaro
5317
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.06.2015 | běh | 1 | 11 km | 01:23:53 | 07:38 / km | 0 | 0 | silničky2 | |||||||||
| 22.06.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:43:05 | 07:40 / km | 0 | 0 | silničky2 | |||||||||
| 26. týden | 16,6 km | 02:06:58 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| 20.06.2015 | běh | 1 | 21,3 km | 02:24:40 | 06:47 / km | závod | 169 | 233 | silničky1 | Olomoucký 1/2 maraton - 02:24:35 (02:23:10 Endomondo) | |||||||
| 17.06.2015 | běh | 1 | 8 km | 01:00:34 | 07:33 / km | 0 | 0 | trail2 | |||||||||
| 14.06.2015 | běh | 1 | 11 km | 01:25:16 | 07:44 / km | 0 | 0 | trail2 | |||||||||
| 11.06.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:13:00 | 07:18 / km | 0 | 0 | silničky1 | |||||||||
| 10.06.2015 | běh | 1 | 8,9 km | 01:06:31 | 07:29 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
trail2 | ||||
| 07.06.2015 | běh | 1 | 14,1 km | 01:55:50 | 08:13 / km | 0 | 0 | trail1 | |||||||||
| 06.06.2015 | běh | 1 | 7,5 km | 00:55:30 | 07:23 / km | 0 | 0 | silničky2 | |||||||||
| 03.06.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:44:46 | 07:25 / km | 0 | 0 | trail2 | Hory | ||||||||
| 02.06.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:15:31 | 07:31 / km | 160 | 230 | silničky2 | |||||||||
| 30.04.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:12:48 | 07:16 / km | volně | 146 | 196 | zvlněný | asfalt |
|
|
silničky1 | ||||
| 29.04.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:03 | 07:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silničky2 | rozběhání, 7x200m+200m, výklus | |||
| 26.04.2015 | běh | 1 | 9 km | 01:01:28 | 06:49 / km | tempo | 144 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
silničky1 | ||||
| 23.04.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:52:15 | 07:19 / km | volně | 146 | 206 | rovina | asfalt |
|
|
silničky2 | ||||
| 20.04.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:36:13 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silničky2 | ||||
| 17. týden | 133,7 km | 16:24:25 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| 18.04.2015 | běh | 1 | 21,3 km | 02:26:49 | 06:54 / km | závod | 154 | 202 | rovina | asfalt |
|
|
silničky1 | Pardubický vinařský půlmaratón za 02:26:30 (02:25:15 Endomondo) 10km za 01:05:57 | |||
| 15.04.2015 | běh | 1 | 6,5 km | 00:50:05 | 07:39 / km | tempo | 154 | 202 | rovina | asfalt |
|
|
silničky2 | 4,54km za 33,48min, tempo 7,28min/km | |||
| 12.04.2015 | běh | 1 | 5,7 km | 00:41:04 | 07:15 / km | regenerační | 141 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
silničky2 | ||||
| 11.04.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:50:02 | 07:06 / km | závod | 166 | 206 | zvlněný | asfalt |
|
|
silničky1 | Masaryk Run - 5km za 31:53 | |||
| 08.04.2015 | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:38 | 07:23 / km | tempo | 158 | 211 | rovina | asfalt |
|
|
gtx | ||||
| 06.04.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:53:26 | 07:39 / km | regenerační | 142 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
gtx | ||||
| 15. týden | 57,1 km | 06:52:04 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| 04.04.2015 | běh | 1 | 8,2 km | 01:01:19 | 07:28 / km | tempo | 153 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
gtx | 5km za 33:22, stoupání 83m | |||
| 02.04.2015 | běh | 1 | 11,4 km | 01:23:38 | 07:21 / km | tempo | 153 | 205 | rovina | asfalt |
|
|
gtx | 10km za 01:11:20 | |||
| 01.04.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:35:11 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
gtx | ||||
| 30.03.2015 | běh | 1 | 7,8 km | 00:54:25 | 07:00 / km | 150 | 161 | tempo 6:30-7.05 6,45km za 44:21 (6:53min/km) | |||||||||
| 14. týden | 32,4 km | 03:54:33 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| 28.03.2015 | běh | 1 | 7,2 km | 00:54:27 | 07:36 / km | regenerační | 140 | 161 | kopce | Hory | |||||||
| 24.03.2015 | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nemoc | |||||||||
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1004,2 km | 46,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | gtx | 41,2 km |
| obuv | silničky1 | 78,7 km |
| obuv | silničky2 | 64,2 km |
| obuv | trail1 | 14,1 km |
| obuv | trail2 | 34 km |