rajaro
5317
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 01.04. | běh | 1 | 5 km | 00:35:11 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
gtx | |||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:54:25 | 07:00 / km | 150 | 161 | tempo 6:30-7.05 6,45km za 44:21 (6:53min/km) | ||||||||
| 14. týden | 12,8 km | 01:29:36 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:54:27 | 07:36 / km | regenerační | 140 | 161 | kopce | Hory | ||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nemoc | ||||||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 7,2 km | 00:54:27 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 01:13:59 | 07:23 / km | 163 | 227 | |||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 9,1 km | 01:05:53 | 07:13 / km | 148 | 213 | intervaly | ||||||||
| Út | 17.03. | plavání | 1 | 1,9 km | 01:00:00 | 03:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 8,1 km | 01:00:24 | 07:27 / km | fartlek | 144 | 172 | kopce | Hory | ||||||
| 12. týden | 29,1 km | 04:20:16 | 08:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:36:19 | 08:04 / km | 0 | 0 | Trénink Stromovka | ||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 01:13:08 | 07:18 / km | 153 | 222 | |||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | plavání | 1 | 2 km | 01:00:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 16,5 km | 02:49:27 | 10:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 17,2 km | 02:13:51 | 07:48 / km | 139 | 175 | kopce | ||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 8,3 km | 01:06:32 | 08:00 / km | 0 | 0 | 5km za 0:32:59, stoupání 80m | ||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 01:14:24 | 07:26 / km | 146 | 164 | |||||||||
Nalezené položky: 267
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1004,2 km | 46,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | gtx | 41,2 km |
| obuv | silničky1 | 78,7 km |
| obuv | silničky2 | 64,2 km |
| obuv | trail1 | 14,1 km |
| obuv | trail2 | 34 km |