Dadéla - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Dadéla

5107 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 09.02.     volno  
07. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 08.02.     volno  
So 07.02. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
Pá 06.02. chůze 1 2,1 km
(2625 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 05.02. chůze 1 2,3 km
(2875 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt 200x sedy lehy
St 04.02.     volno  
Út 03.02. chůze 1 2 km
(2500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený 100x sedy lehy
Po 02.02.     volno  
06. týden     8,9 km
(11125 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 01.02. běh 1 1,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený
So 31.01. běh 1 1,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený
    chůze 2 2,2 km
(2750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený 200x sedy lehy
Pá 30.01. běh 1 1,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený První lehký výběh od operace
    chůze 2 2 km
(2500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený 200x sedy lehy
Čt 29.01. plavání 1 250 m 00:00:00 0 volně 0 0
St 28.01.     volno  
Út 27.01. chůze 1 2,3 km
(2875 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
Po 26.01. plavání 1 60 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rehabilitace (RHB + 50m)
    plavání 2 640 m 00:00:00 0 volně 0 0 kraul
05. týden     15,3 km
(11875 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 25.01.     volno  
So 24.01.     volno  
Pá 23.01.     volno  
Čt 22.01. chůze 1 3,1 km
(3875 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 210 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rehabilitace (RHB + 210m kraul + RHB)
St 21.01.     volno  
Út 20.01. plavání 1 150 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rehabilitace (RHB + 150m + RHB)
Po 19.01. chůze 1 7,2 km
(9000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
04. týden     10,7 km
(12875 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 18.01.     volno  
Nalezené položky: 425 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze kolo/spinn běh plavání
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 851,3 km (1064125 kroků) 165 km 157,8 km 2,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn