ravecko
5068
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 01:03:54 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Řekla jsem si, že poslední den roku bez běhu by nebylo ono a tak jsem si střihla tu poslední letošní desítku. Ale s o to větší chutí a běželo se mi mo... | |||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:28:31 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tak dnešním běžecká premiéra na sněhu a v mínusových teplotách, byla jedním slovem Famóznííííííííííííí:-) | |||
| 01. týden | 23,2 km | 02:32:25 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 10 km | 00:57:52 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina |
|
|
Českobrodská vánoční desítka a zároveň můj nový osobáček na 10km - mám velkou radost:-) | ||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | běh | 1 | 13,5 km | 01:24:29 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Krásné prosincové počasí to by byla škoda nevyběhnout:-) | |||
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 23,5 km | 02:22:21 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 9,1 km | 00:59:16 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnešních devět kilometrů ve znamení teplé zimy.:-) | |||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 11,7 km | 01:11:25 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pokračuju a tentokrát si připisuji dalších 11km:-) | |||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 20,8 km | 02:10:41 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 10,6 km | 01:07:35 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Druhá prosincová desítka a za tento tyden tedy 21km.Na to ze je prosinec běhá to dobře:-) | |||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 870
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1646,1 km | 592,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 513,4 km |