lenka.katolicka
4893
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 4 km | 00:30:24 | 07:35 / km | volně | 173 | 194 | rovina | smíšený |
|
|
Po 2 km se objevilo šílené píchání v boku. Podařilo se mi rozejít až za 500m. Pak ale běh parádní. | |||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 4 km | 00:30:24 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 2,9 km | 00:20:29 | 06:58 / km | úseky | 164 | 194 | rovina | smíšený |
|
|
Dneska jsem se snažila o delší úseky a vždy, když jsem zastavila, začaly mě bolet lýtka. Taky cítím, že mám docela velký zadek. S dechem jsem stačila,... | |||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:26:51 | 08:08 / km | úseky | 171 | 193 | smíšený |
|
|
Dnes poprvé beh delší jak 2 minuty. Běželo se výborně, ani jednou píchání v boku. Dech stačil, akorát bolest v lýtku. | ||||
| 40. týden | 6,2 km | 00:47:20 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:18 | 07:31 / km | úseky | 156 | 195 | rovina | smíšený |
|
|
nemuzu trefit tepovku, stále beham na 95% | |||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 3,1 km | 00:23:18 | 07:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:26:52 | 08:08 / km | úseky | 145 | 193 | rovina | smíšený |
|
|
Bez za dýchání, občas pichani v boku | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 3,6 km | 00:27:06 | 07:32 / km | úseky | 148 | 193 | rovina | smíšený |
|
|
První úsek docela náročný, nejlépe se běželo asi uprostřed. | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 41,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|