Líduš
4809
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 2,9 km | 00:28:00 | 09:39 / km | úseky | 0 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 2,9 km | 00:28:00 | 09:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | chůze | 1 | 4,2 km (5275 kroků) |
00:36:13 | 08:35 / km | úseky | 130 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
dneska to nějak nešlo, velká únava, ale příště bude určitě líp ;-) | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | chůze | 1 | 5,6 km (7050 kroků) |
00:54:00 | 09:34 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 9,9 km (12325 kroků) |
01:30:13 | 09:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 3,8 km | 00:37:23 | 09:50 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes trochu bolela kyčel a koleno, ale jinak v poho, bezvadně jsem si odpočinula :) | |||
| 40. týden | 3,8 km | 00:37:23 | 09:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 4,4 km | 00:42:49 | 09:44 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bezva, pár dní a už mi to jde o dost lépe :) | |||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | chůze | 1 | 5,8 km (7275 kroků) |
00:57:00 | 09:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Po | 22.09. | chůze | 1 | 4,1 km (5125 kroků) |
00:42:00 | 10:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| 39. týden | 14,3 km (12400 kroků) |
02:21:49 | 09:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| chůze | běh | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 19,8 km (24700 kroků) | 16,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|