Adelinka
4693
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Něco na mě leze, tak radši neběhám před závodem, půjdu ke konci týdne. Nevydržím nic nedělat, tak aspoň volně na kole do Stěbořic s Kačkou :). | |||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 14 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:23 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | 5D1T (mělo být 60 minut ne 58 :D) volně. Krásné slunečné odpoledne :)! | ||
| So | 11.04. |
|
1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | 4D1T Nádherné počasí, sluníčko konečně pořádně svítí a hřeje, že jsem mohla i takto (pro mě brzy - 7:30) ráno běžet jen v tričku s dlouhým rukávem a v... | ||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Na páse regeneračně s Patinkou. Incline 8-10. | |||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
3D1T Tempový běh na páse. 10 minut rozklus volně, 10 minut tempo, 10 minut výklus volně. | ||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | 2D1T Skvělý trénink úplně ale úplně na pohodu. Jen já, hudba, pár aut a lamp a tma :)! | ||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
1D1T (5x400 m) + rozklus a meziklusy | ||||||
| 15. týden | 33,5 km (3750 kroků) |
02:03:23 | 03:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. |
|
1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | Misty par rychlejsich useku, jinak na pohodu ve snezeni :-), | ||
| So | 04.04. |
|
1 | 5 km | 00:24:26 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | Můj rekord na 5 km a ještě k tomu krásné počasí :)! | ||
| Pá | 03.04. |
|
1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | Přes Jaktař do Vávrovic a po cyklostezce kolem vody a přes park zpět. Když jsem vybíhala, lehce padaly vločky, ale za chvíli i místy vylezlo sluníčko.... | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Od Víti domů :) | |||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
Na páse. 1. kilometr rozklus; 2.-3. intervaly; 4. výklus :) | |||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 28 km | 00:24:26 | 00:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. |
|
1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Dual Fusion Run | Naprosto úžasný běh do Zlatník přes alkoholku a zpět přes pole. Skvělá nálada :) | ||
| kolo/spinn | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
Zase do Zlatník k Víťovi na zkoušku. Zpět do Opavy jsem si vezla zadek, byla jsem úplně ko :). | |||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. |
|
1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Dual Fusion Run | Testing nových bot. Když jsem se blížila k domovu, potkala jsem Lukáše, dali jsme si kolečko a sprintík spolem. Mám skvělé nové boty a skvělého nového... | ||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
S Paťkou na páse. Poslední kilometr zrychlení. | ||||||
| 13. týden | 29,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh do Zlatníků k Víťovi přes pole na kafčo a zpět, moc fajn výběh i přes tu kosu :)... Nohy skoro nebolí, asi na tom běhání po měkčím povrchu něco bu... | |||
Nalezené položky: 2137
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 683,8 km | 388,5 km | 52,6 km (65750 kroků) | 10 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| obuv | mizuno wave inspire 13 | 76,1 km |
| obuv | New balance all terrain 410 v6 | 73 km |
| obuv | Nike Dual Fusion Run | 195,8 km |
| obuv | Nike flex experience rn 8 | 6,8 km |