Adelinka
4693
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:50:55 | 06:22 / km | volně | 147 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave inspire 13 | VB | ||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 5,8 km | 00:38:46 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | mizuno wave inspire 13 | Výklus | ||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 1,7 km | 00:11:45 | 06:55 / km | regenerační | 123 | 131 | rovina | tartan |
|
mizuno wave inspire 13 | RB ovál rozklus | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:02 | 05:58 / km | volně | 142 | 150 | rovina | tartan |
|
mizuno wave inspire 13 | VB, 1.test | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:58 | 03:58 / km | tempo | 174 | 183 | rovina | tartan |
|
|
mizuno wave inspire 13 | Test na 1 km do max | ||||
| běh | 4 | 1,3 km | 00:11:07 | 08:18 / km | regenerační | 130 | 145 | rovina | tartan | Výklus oval | |||||||
| 26. týden | 22,9 km | 02:26:33 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 11 km | 01:02:16 | 05:40 / km | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno wave inspire 13 | Rozklus, ABCD, VB z přechodem do RVB, Výklus | |||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 12,4 km | 01:15:42 | 06:06 / km | volně | 138 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
New balance all terrain 410 v6 | Vytrvalostní běh | ||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:36:01 | 06:25 / km | regenerační | 139 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
New balance all terrain 410 v6 | |||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 9,3 km | 00:54:05 | 05:47 / km | 152 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno wave inspire 13 | Rozklus, ABCD, RVB, Výklus | |||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 11 km | 01:04:50 | 05:54 / km | volně | 139 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
New balance all terrain 410 v6 | Vytrvalostní běh | ||
| 25. týden | 49,4 km | 04:52:54 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:52 | 06:42 / km | regenerační | 137 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno wave inspire 13 | |||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 14,2 km | 01:31:40 | 06:27 / km | úseky | 143 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
New balance all terrain 410 v6 | RVB po cyklostezce do Branky, 5x interval do kopce za Brankou, po cyklostezce zpět do Opavy | |||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 5 km | 00:33:36 | 06:43 / km | regenerační | 135 | 0 | rovina | asfalt |
|
mizuno wave inspire 13 | ||||
| 24. týden | 24,4 km | 02:40:08 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:40 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
New balance all terrain 410 v6 | RB + intervaly 5x 1 min (Sopka Otice) | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 13,8 km | 01:27:12 | 06:19 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
New balance all terrain 410 v6 | Rovnovážný běh | ||||
Nalezené položky: 2137
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 683,8 km | 388,5 km | 52,6 km (65750 kroků) | 10 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| obuv | mizuno wave inspire 13 | 76,1 km |
| obuv | New balance all terrain 410 v6 | 73 km |
| obuv | Nike Dual Fusion Run | 195,8 km |
| obuv | Nike flex experience rn 8 | 6,8 km |