Pikola
4640
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.09. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+ 10 min ABS | |||
| Po | 15.09. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodička, krátká trasa. | |||
| 38. týden | 15,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Konec cykloturisťáku | |||
| Čt | 11.09. | chůze | 1 | 33 km (27500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vyrážíme na cykloturisťák! | |||
| 37. týden | 175 km (27500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:35:00 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh do kopce ještě není úplně nejideálnější :X Běh po ránu. | |||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:50:00 | 30 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
Jenom rotoped, ale přidáno posilování abs, cca 25 minutek :) | |||||
| 36. týden | 30,1 km | 01:25:00 | 02:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Konečně jsem si nasadila ideální tempo! | |||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:00 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 35. týden | 13,6 km | 00:40:00 | 02:56 / km | ||||||||||||||
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 178 km | 33 km (41250 kroků) | 23 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|