r4maaak
4341
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.08.2015 | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:08 | 06:05 / km | volně | 154 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
v Divci | ||||
| 24.07.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:28 | 06:16 / km | volně | 152 | 174 | rovina | lesní cesta |
|
|
s ortezou 2.trenink | ||||
| 21.07.2015 | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:36 | 07:25 / km | volně | 143 | 158 | rovina | lesní cesta |
|
|
1. trenink s ortezou po kotníku | ||||
| 02.07.2015 | běh | 1 | 5,1 km | 00:39:53 | 07:49 / km | regenerační | 127 | 148 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Richiem | ||||
| 28.06.2015 | běh | 1 | 6,6 km | 00:39:06 | 05:54 / km | volně | 144 | 162 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 27.06.2015 | běh | 1 | 14,8 km | 01:27:12 | 05:54 / km | volně | 151 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ve Vrchlabí pravé lýtko | ||||
| 25.06.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:41:12 | 05:09 / km | úseky | 151 | 172 | rovina | lesní cesta |
|
|
2x 4:34 1,2km | ||||
| 23.06.2015 | běh | 1 | 10 km | 00:51:12 | 05:07 / km | tempo | 160 | 176 | rovina | lesní cesta |
|
|
test 10km pod 50min | ||||
| 21.06.2015 | běh | 1 | 10,6 km | 01:06:59 | 06:21 / km | regenerační | 139 | 156 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 18.06.2015 | běh | 1 | 21,2 km | 02:09:22 | 06:06 / km | volně | 152 | 166 | rovina | lesní cesta |
|
|
můj první půlmaraton | ||||
| 13.06.2015 | běh | 1 | 12,9 km | 01:14:52 | 05:48 / km | volně | 159 | 181 | hory | lesní cesta |
|
|
s Huňdou | ||||
| 09.06.2015 | běh | 1 | 16,1 km | 01:31:19 | 05:39 / km | volně | 145 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 30.05.2015 | běh | 1 | 8,7 km | 00:45:46 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
21:00 | ||||
| 29.05.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:40:27 | 05:45 / km | volně | 152 | 173 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 22.05.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 154 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 07.05.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:45:21 | 05:40 / km | volně | 168 | 152 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 24.04.2015 | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:15 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
S Dafi 1. na tahačce | ||||
| 22.04.2015 | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:46 | 05:31 / km | tempo | 159 | 174 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 21.04.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:38:38 | 08:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 18.04.2015 | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:44 | 07:07 / km | volně | 135 | 149 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 22.01.2015 | běh | 1 | 6,6 km | 00:41:10 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
S Dafi - bolest nohy | ||||
| 20.01.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:38:32 | 05:11 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
intervaly | ||||
| 19.01.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:54 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
S Dafi | ||||
| 04. týden | 200,5 km | 19:48:52 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| 17.01.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:49:05 | 06:08 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Winter-run HK | ||||
| 16.01.2015 | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:04 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 14.01.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:04 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 13.01.2015 | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:35 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
s Dafi | ||||
| 10.01.2015 | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:53 | 05:43 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
s Dafi | ||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 505,9 km | 178,2 km | 122,2 km (152688 kroků) | 30,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 159,8 km |