Janele
4231
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 14.07. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | po 500m píchání v boku - chůze, pak OK | |||||
29. týden | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.07. | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | krize celý 1 km zpět | |||||
Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
St | 09.07. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | LUXUSSS | |||||
Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 4 km | 00:21:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
So | 05.07. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | LUXUSSSS | |||||
Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 03.07. | běh | 1 | 1 km | 00:08:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | 50m chůze - těžké nohy, píchání v boku, pak PARÁDA pak bolest stehen, lýtek - přidat strečink | |||||
St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.07. | běh | 1 | 1 km | 00:10:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | píchání v boku |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|