mirek.jerabek.3
4217
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Doma k hasičárně, škola, přejezd, domu. Běh s dětma | |||||
| 03.11.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:26:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Doma, hasičárna, škola. přejezd, hlavní, domů. Ráno před prací 04:50 hod. | ||||
| 45. týden | 8,5 km | 00:56:00 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| 21.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Doma, k hasičárně, škola kolem přejezdu zpět | ||||
| 19.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Doma k hasičárně kolem školy přes přejezd a Pražskou domů | ||||
| 17.10.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:35:00 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Od bazénu na Zátiší a zpět | ||||
| 11.10.2014 | běh | 1 | 6,4 km | 00:36:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jiříkov | ||||
| 09.10.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Doma-JAWA-žel. př.- doma | ||||
| 08.10.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumburk od bazénu na zátiší a zpět | ||||
| 07.10.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:26:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumburk od bazénu na zátiší a zpět | ||||
| 06.10.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumburk od koupaliště na zátiší a zpět s Toníkem. | ||||
| 41. týden | 40,7 km | 04:05:00 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| 03.10.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:00 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rumburk od bazénu na zátiší, při cestě zpět výběh od spinačky na dymník. | ||||
| 30.09.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Od bazénu na zátiší Rumburk. Pak do posilovny. | ||||
| 29.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:23:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rumburk Jiříkov přes 2.pol. armády | ||||
| 40. týden | 17,9 km | 01:38:00 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| 24.09.2014 | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kratší trasa kolem školy Jiříkov. Brrr byla pěkná zima, ale jinak fajn ranní protažení | ||||
| 22.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumburk zátiší. Pak volejball trénink na koupališti. | ||||
| 39. týden | 8,2 km | 00:48:00 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| 20.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumburk od bazénu na zátiší | ||||
| 17.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rumburk za koupalištěm zátiší | ||||
| 13.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
za koupalištěm Rumburk | ||||
| 07.09.2014 | běh | 1 | 3,9 km | 00:23:00 | 05:54 / km | volně | 135 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
škola - přejezd hlavní | ||||
| 06.09.2014 | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:00 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Od práce na zátiší a zpět | ||||
| 04.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 140 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
cesta za koupalištěm Rumburk | ||||
| 29.08.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko Ranní rozcvička | ||||
| 29.08.2014 | běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko Ranní rozcvička | ||||
| 29.08.2014 | běh | 3 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko Ranní rozcvička | ||||
| 29.08.2014 | běh | 4 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko Ranní rozcvička | ||||
| 28.08.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko ranní rozcvička | ||||
| 27.08.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko ranní rozcvička | ||||
| 26.08.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Španělsko ranní rozcvička | ||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 346,3 km | 185,9 km | 46 km (57500 kroků) | 3,5 km | 23 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|