Alice Spáčilová
4073
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:37:05 | 07:48 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 5min-rozehrati,4x5min-tempo 6:22,3min-vyklus | ||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:38 | 07:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 10 minut zahrivani,5x2min-temp 6min/km,minuta-vyklus, 1mim-6min/km,1:30-vyklus | ||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 9,4 km | 01:13:43 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:29:24 | 07:10 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Reebok | Tempový běh | ||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 6 km | 00:48:08 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok | Long run | ||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 3,9 km | 00:30:37 | 07:53 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | 5min-warm,5min-6:23,3min-pomalu,5min-6:38,3min-pomalu,5min-6:37,5min-vyklus | ||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 3,9 km | 00:30:02 | 07:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Intervaly-10min-8:24,10min-7:42,10min-6:54 | ||
| 16. týden | 17,9 km | 02:18:11 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 3,6 km | 00:30:07 | 08:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | Long run-dlouhý pomaly beh (30minut,tempo cca 8:30) | ||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 2,4 km | 00:19:27 | 08:06 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | |||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:17:47 | 08:05 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Adidas Boost | |||
| 15. týden | 8,2 km | 01:07:21 | 08:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 2 km | 00:14:30 | 07:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Boost | 1. letošní běh, 1. běh s Adidas boost | ||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 2 km | 00:14:30 | 07:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 352
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 214,9 km | 26,3 km (32875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Boost | 140,4 km |
| obuv | Reebok | 37,6 km |