adam.janacek
3925
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
St | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 28.10. | volno | |||||||||||||||
So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.10. | běh | 1 | 4,9 km | 00:35:53 | 07:18 / km | |||||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:56:06 | 05:36 / km | 143 | 172 | |||||||||||
běh | 3 | 10 km | 00:56:26 | 05:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený | Adidas Adizero Boost | 4x 1km 3:55-4:10 | ||||||
Čt | 25.10. | kolo/spinn | 1 | 3,7 km | 00:13:04 | 17,2 km/h | |||||||||||
kolo/spinn | 2 | 3,8 km | 00:16:06 | 14 km/h | |||||||||||||
St | 24.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:24 | 05:20 / km | 144 | 167 | |||||||||
běh | 2 | 12,1 km | 01:04:24 | 05:20 / km | fartlek | 143 | 0 | kopce | smíšený | Adidas Supernova | |||||||
Út | 23.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.10. | běh | 1 | 13,7 km | 01:17:18 | 05:39 / km | 144 | 158 | |||||||||
běh | 2 | 13,7 km | 01:17:19 | 05:40 / km | volně | 144 | 0 | zvlněný | smíšený | Adidas Supernova | |||||||
43. týden | 83,9 km | 07:41:00 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.10. | volno | |||||||||||||||
So | 20.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:23 | 05:56 / km | 139 | 171 | |||||||||
běh | 2 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený | Adidas Supernova | R 2,5, 4x 1km @ 4:20, V 2,5 | ||||||
Čt | 18.10. | kolo/spinn | 1 | 3,6 km | 00:09:44 | 22,2 km/h | |||||||||||
kolo/spinn | 2 | 3,5 km | 00:13:44 | 15,4 km/h | |||||||||||||
běh | 3 | 5,8 km | 00:36:59 | 06:23 / km | 133 | 155 | |||||||||||
běh | 4 | 5,8 km | 00:38:00 | 06:34 / km | regenerační | 133 | 0 | zvlněný | asfalt | Adidas Supernova | +ABC, strides | ||||||
St | 17.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:05 | 05:19 / km | 152 | 169 | |||||||||
běh | 2 | 12,1 km | 01:04:03 | 05:19 / km | tempo | 152 | 0 | kopce | smíšený | Adidas Supernova | něco mezi volným a tempovým :) | ||||||
Út | 16.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:06 | 06:14 / km | 131 | 151 |
Nalezené položky: 1769
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 4674,6 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1159 km |
kolo | spinning | 0 m |
obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |