Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 02.06. | běh | 1 | 9 km | 00:50:25 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | Adidas adiprene + | |||||
Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
23. týden | 9 km | 00:50:25 | 05:36 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.05. | běh | 1 | 13,6 km | 01:20:30 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Adidas adiprene + | |||||
So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.05. | inline/koloběžka | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Super bruslení po dlouhé době s Alčou.Vratimov -Paskov....a hurá nakondiční tréning který tak tak stíhám.... | |||||
běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Adidas adiprene + | Dva krátké běhy v rámci kondičního trénigu na lučině..... | |||||||||
Čt | 28.05. | inline/koloběžka | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | Lehké rozbluslení po podlesí.... | ||||||
St | 27.05. | běh | 1 | 9 km | 00:49:31 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | ||||||
Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 51,1 km | 02:10:01 | 02:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.05. | běh | 1 | 6 km | 00:30:40 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | Adidas adiprene + | Běh....Chalupa....... Janov-Petrovice...... | ||||
So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 19.05. | běh | 1 | 5,9 km | 00:31:20 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Adidas adiprene + | |||||
Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 11,9 km | 01:02:00 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.05. | běh | 1 | 14,3 km | 01:25:30 | 05:59 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Adidas adiprene + | |||||
So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 15.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený | Adidas adiprene + | Kondiční tréning zaměřený na srečink vedený kondičním trenérem AZetu M.Arabeszem.Za účasti R.Pavlase.....R.Haase....R.Říčka....a celkem asi 25 lidí vč... | |||||
Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
St | 13.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | Adidas adiprene + | Můj první závod.Jäklácká hodinovka....super zážitek... | ||||
Út | 12.05. | běh | 1 | 6 km | 00:34:20 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt | Adidas adiprene + | Lehký tréning před zítřejším závodem.... | ||||
Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
20. týden | 34,5 km | 02:59:50 | 05:12 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:31:30 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt | Adidas adiprene + | Opět Janov-Petrovice | ||||
So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.05. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt | Adidas adiprene + | Tréning na chalupě za nádherného počasí.... Janov-Petrovice..... | ||||
Čt | 07.05. | volno |
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Madison | 266,2 km |
kolo | MTB | 21,2 km |
obuv | Adidas | 1961 km |
obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
obuv | Kiprun | 108,7 km |
obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
obuv | Nike Training | 422,2 km |
obuv | Puma | 9,3 km |
obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
obuv | Reebok | 208,6 km |
obuv | Salomon | 397,9 km |