Kalabasak
3635
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04.02.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight (lehká bolest v pravém bicepsu a levém tricepsu) | |||||||
02.02.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | ||||
02.02.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování - nohy, triceps, biceps | |||||||
06. týden | 3 m (3 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
01.02.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování do Brna z FM (cardio) | ||||
31.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | ||||
31.01.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight | ||||
29.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
kendó - 2 hodiny (cardio) | ||||
28.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS, lýtko | ||||
28.01.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight | ||||
27.01.2015 | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze v okolí FM (cardio) | ||||
26.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - ABS + lýtka | ||||
26.01.2015 | chůze | 2 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - bodyweight | ||||
05. týden | 9 km (22507 kroků) |
01:30:00 | 09:59 / km | ||||||||||||||
23.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps | ||||
22.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko | ||||
21.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 133 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - prsa, záda, ramena | ||||
20.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - lýtko, ABS | ||||
19.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - nohy, triceps, biceps | ||||
04. týden | 18 km (22501 kroků) |
03:00:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
17.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po FM (cardio); posilování - bodyweight | ||||
16.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze z frýdeckého náměstí (cardio) | ||||
15.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio); posilování - ABS, lýtko | ||||
14.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po posilování (cardio); posilování - bodyweight | ||||
13.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - Rossetie core workout, lýtko | ||||
12.01.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 152 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze po okolí (cardio, odhad), posilování - prsa, záda, ramena | ||||
03. týden | 21 km (26251 kroků) |
03:30:00 | 10:00 / km | ||||||||||||||
10.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 105 | 142 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze (cardio) | ||||
09.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
posilování - nohy, biceps, triceps | ||||
08.01.2015 | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:36:58 | 08:36 / km | regenerační | 114 | 145 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Ivin okruh (cardio), posilování - ABS, lýtko | ||||
07.01.2015 | chůze | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - bodyweight | ||||
06.01.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 119 | 135 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
chůze do Dobré (cardio); posilování - ABS, lýtka |
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 500,4 km | 348,5 km (435660 kroků) | 21,5 km | 1 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|