Kalabasak
3635
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03.02.2015 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
cestování do FM (cardio) | ||||||||
24.01.2015 | běh | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
cestování (cardio); posilování - internal and external rotation | ||||
30.12.2014 | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:26 | 05:54 / km | volně | 146 | 167 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Běh na nádraží v Dobré a zpátky (cardio) | ||||
27.12.2014 | běh | 1 | 8,3 km | 00:49:15 | 05:56 / km | volně | 144 | 166 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
běh po Místeckém okruhu -5 C (cardio) | ||||
25.12.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:40 | 05:48 / km | volně | 129 | 161 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh po Místeckém okruhu, špatně od žaludku (cardio) | ||||
23.12.2014 | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:58 | 05:41 / km | volně | 145 | 160 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh kolem Olešné (cardio); posilování - ABS, lýtka | ||||
21.12.2014 | běh | 1 | 9,6 km | 00:55:25 | 05:46 / km | volně | 146 | 169 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh na přehradu (cardio) | ||||
18.12.2014 | běh | 1 | 9,6 km | 00:56:57 | 05:56 / km | volně | 143 | 170 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh na přehradu (cardio); posilování - ABS, lýtka | ||||
16.12.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
SMOG v Brně (žádné cardio); posilování - ABS a lýtko | ||||
12.12.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:27 | 06:28 / km | volně | 142 | 160 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh (lehce bolí pravá noha při došlapu); posilování - ABS, lýtko | ||||
10.12.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
ÚNAVA (žádné cardio); posilování - ABS + lýtka | ||||
08.12.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:25:31 | 05:48 / km | volně | 148 | 166 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
běh (po týdenní pauze + nové boty), posilování - lýtka + ABS | ||||
50. týden | 64,5 km (1 kroků) |
06:21:39 | 05:55 / km | ||||||||||||||
05.12.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
SMOG (žádné cardio); ABS + lýtko | ||||
03.12.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
LEDOVKA (nedá se běhat + trochu mě škrábe v krku); ABS + lýtko | ||||
01.12.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:13 | 06:16 / km | volně | 140 | 165 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh před snídaní; ABS + lýtka | ||||
49. týden | 8,5 km | 00:53:13 | 06:16 / km | ||||||||||||||
28.11.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:43 | 06:41 / km | volně | 138 | 160 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Noční běh přes Wilsonův park (nešlo nic vidět); ABS | ||||
26.11.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:54 | 06:20 / km | volně | 145 | 175 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
ranní běh před snídaní; ABS | ||||
22.11.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
NACHLAZENÍ (žádné cardio), ABS | ||||
20.11.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
NACHLAZENÍ (žádné cardio); ABS | ||||
18.11.2014 | běh | 1 | 1 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
NACHLAZENÍ (žádné cardio); ABS | ||||
16.11.2014 | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:50 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh kolem Olešné + ABS | ||||
13.11.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:34 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
Noční běh (FM) + ABS | ||||
11.11.2014 | běh | 1 | 7,4 km | 00:43:24 | 05:52 / km | volně | 145 | 162 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh před snídaní + odpolední ABS | ||||
07.11.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:04 | 06:01 / km | volně | 122 | 157 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Krátký běh s Ivou | ||||
01.11.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:40 | 05:49 / km | volně | 146 | 168 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Půlka Místeckého okruhu + ABS | ||||
30.10.2014 | běh | 1 | 1 m (1 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
KENDÓ (intervalový trénink; 2 hodiny) + ABS | ||||
28.10.2014 | běh | 1 | 7,4 km | 00:51:05 | 06:54 / km | volně | 129 | 160 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Běh k Olympii s Miriam + ABS | ||||
26.10.2014 | běh | 1 | 8,6 km | 00:54:35 | 06:21 / km | volně | 133 | 150 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Běh na přehradu (s Miriam) + ABS |
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 500,4 km | 348,5 km (435660 kroků) | 21,5 km | 1 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|