![avatar](https://farm3.staticflickr.com/2910/14337007464_a215e3bce4_o.jpg)
alenasiskova
3518
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 11.11. | běh | 1 | 100 m | 01:00:00 | 00:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
lezecká stěna, tento týden nachlazení, zimnice | ||||||
Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
46. týden | 100 m | 01:00:00 | 00:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.11. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
02:00:00 | 24:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Nordic Walking Na jasénku k vleku a zpátky domů | |||
Čt | 06.11. | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
10,10,10,10 min. 5min. Běž.škola, bolí koleno | |||
St | 05.11. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:30:00 | 22:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Nordic Walking s Luckou | |||
Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.11. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Nordic Walking kopec nad Sábou a zpět, bolí koleno | |||
45. týden | 16 km (15000 kroků) |
05:20:00 | 20:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.11. | běh | 1 | 4 km | 00:50:00 | 12:30 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
10,10,10,10min.běh,10min.běž.škola,bolí koleno | |||
So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
St | 29.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
10min,10min.,10min.,10min běž. škola | |||
Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 27.10. | běh | 1 | 3 km | 00:45:00 | 15:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
běh u borovice a 1krát lesní cesta,10min,10min, 15min.,10min běžecká škola | |||
44. týden | 11 km | 01:35:00 | 08:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
trénink s verčou, do Ústí a zpátky, bolí koleno, běžecká škola | |||
Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 4,5 km | 00:50:00 | 11:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
červenohorské sedlo, Švýcárna, Praděd, Bílá Opava- bolí koleno | |||
So | 18.10. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
07:00:00 | 30:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
Jeseníky- Ramzová, Šerák, červenohorské sedlo | |||
Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
St | 15.10. | volno |
Statistika
běh | chůze | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 47,6 km | 40 km (50000 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|