Mirunains
3141
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.06. | běh | 1 | 7 km | 00:48:10 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 10,4 km | 00:44:00 | 14,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 11 km | 01:27:16 | 07:56 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 25. týden | 28,4 km | 02:59:26 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:17:00 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bleeeee :( | |||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 8,1 km | 00:55:20 | 06:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Paráda :) | |||
| kolo/spinn | 2 | 6 km | 00:16:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:17:00 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:17:00 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 7,8 km | 01:00:32 | 07:46 / km | regenerační | 142 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Jen tak lesem | |||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 39,9 km | 03:02:52 | 13,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 48,2 km | 02:33:08 | 18,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:16:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:17:00 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 10,3 km | 01:03:00 | 9,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:18:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:17:00 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 82,5 km | 04:44:08 | 17,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 22,6 km | 03:40:53 | 09:46 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
První horský nečekaný půlmaraton Valašský Hrb | |||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:18:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 28.05. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:24:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.05. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:17:23 | 20,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 26.05. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:18:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 22. týden | 49,6 km | 04:58:16 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 675,4 km | 391 km | 25,6 km (32000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|