Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.06.2024 | chůze | 1 | 46,8 km (58488 kroků) |
11:37:22 | 14:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Po 3 dnech kuryrovani doma největší obavy z trávicích problémů. Běh se na začátku dal, ale po chvíli "akutní situace", dál jen chůze. Po cca 30 km asi... | |||
| 14.06.2024 | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:20:00 | 40:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Zkušební krátká procházka po kurýrování se (od úterý do pátku). | |||
| 12.05.2024 | chůze | 1 | 17,3 km (21610 kroků) |
06:39:28 | 23:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Komentovaná prohlídka halda Hedvika (Ostrava). | ||||
| 05.05.2024 | chůze | 1 | 3,7 km (4612 kroků) |
02:00:50 | 32:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Komentovaná prohlídka "Za tajemstvím hořícího kamene". | ||||
| 04.05.2024 | chůze | 1 | 8,4 km (10469 kroků) |
04:45:46 | 34:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Komentovaná procházka severním svahem Landeku v rámci "Festivalu pestrých vrstev". | ||||
| 26.04.2024 | chůze | 1 | 2,2 km (2774 kroků) |
00:25:44 | 11:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Chůze do práce. | |||||
| 18.04.2024 | chůze | 1 | 2,1 km (2590 kroků) |
00:19:12 | 09:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Cesta na vlak z práce. | |||||
| 08.04.2024 | chůze | 1 | 1,2 km (1537 kroků) |
00:08:56 | 07:16 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Cesta z práce. | ||||||
| 15. týden | 82,2 km (102705 kroků) |
26:17:18 | 19:12 / km | ||||||||||||||
| 30.03.2024 | chůze | 1 | 46,5 km (58124 kroků) |
10:08:57 | 13:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Pokus o můj první ULTRA. Bohužel nakonec jsem měl silu spíš jen na chůzi. Bohužel neběžel jsem většinu trasy a tak zatím můj první ULTRA není uskutečn... | ||||
| 22.03.2024 | chůze | 1 | 24,7 km (30874 kroků) |
09:43:54 | 23:38 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Náročný terén Smrku a Čertova Mlýnu. | ||||
| 27.01.2024 | chůze | 1 | 34,8 km (43482 kroků) |
09:22:33 | 16:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASOLO FANDANGO DUO GV MM | Nejkrásnější části "Bezručovy Moravice" v zimě. | |||
| 03.12.2023 | chůze | 1 | 16,2 km (20267 kroků) |
05:01:43 | 18:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Letošní první zimní sníh. Běžet se dalo jen od "Čistíren" k začátku Bobrovnického lesa, pak to již byla jen chůze v hlubokém lese místy po hodně strmý... | ||||
| 07.10.2023 |
|
1 | 44,1 km (55129 kroků) |
10:22:45 | 14:07 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| 01.10.2023 |
|
1 | 28,9 km (36120 kroků) |
09:27:35 | 19:38 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Nikdy předtím se mi přechod Smrku nešel tak dobře jako ten den. S Čertovým Mlýnem a sestupem přes Tanečnici, Pustevny až do Ráztoky již byla únava víc... | ||||
| 29.09.2023 |
|
1 | 19,2 km (23958 kroků) |
10:31:28 | 32:57 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Výstup na Rysy a vynáška asi 30kg na chatu od "křižovatky" turistických cest nad Popradským plesem. | ||||
| 27.05.2023 |
|
1 | 18,5 km (23150 kroků) |
06:54:34 | 22:25 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
ASOLO FANDANGO DUO GV MM | Těžký pochod s techničtějšími úseky a od "Sedla Ostrej" seběh (spíš tedy klus) ať stáhnu čas z čekání fronty na řetězech na skalkách. Odjez autobusu s... | |||
| 20.05.2023 | chůze | 1 | 51 km (63722 kroků) |
11:00:00 | 12:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Klasický dálkový pochod. Poslední část k Bezručovu vrchu se již nechtělo. Cesta městem již byla celá bez motivace. Naopak více než první polovinu cest... | ||||
| 13.05.2023 | chůze | 1 | 15,2 km (18950 kroků) |
05:57:16 | 23:30 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
ASOLO FANDANGO DUO GV MM | Seznámení se s Velkou Fatrou. Návrat byl většinu cesty seběhnutí - klus. Celkové převýšení necelých 700 metrů. | |||
| 13.05.2023 | chůze | 2 | 15,2 km (18950 kroků) |
05:57:16 | 23:34 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
ASOLO FANDANGO DUO GV MM | Cesta na Ostrou ve Velké Fatře. | |||
| 07.05.2023 | chůze | 1 | 17 km (21218 kroků) |
05:53:24 | 20:49 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
ASOLO FANDANGO DUO GV MM | Z Ostravice na Lysou a kolem Zimného na BUS na opačné straně - pokus o trénink na 4DNY se nevadařil - vzdal jsem to. Chtěl jsem dojít až do Mostů u Ja... | |||||
| 07.04.2023 | chůze | 1 | 7 km (8790 kroků) |
04:09:10 | 35:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dobrodružná procházka údolím Burňa. | ||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 21,1 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 907,4 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 1065 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 253,9 km |
| obuv | SALOMON S/LAB GENESIS | 24,2 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 480 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |