Fany
3097
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 05.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:09 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poslendí čas 12:55 - chtěl jsem běžet pod 12 minut, ale bohužel :/ | |||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 2,7 km | 00:11:13 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ve 30 stupních :) +100 m vertikálně | |||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:10:40 | 03:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běh zpět | |||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 16,6 km | 01:23:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S coop na kole, stejná trasa jako včera | |||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 16,5 km | 01:30:00 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Mám ty nejpohodlnější silniční boty na světě! :) Oblačno-sem tam přeháňka, běželo se volně, lehce - cítím ale vazy pod kolenem | |||
| 27. týden | 41,8 km | 03:27:02 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:07 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s coop na kole, osobní sen na dosah - 12 km za hodinu! :) | |||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 10,8 km | 00:55:30 | 05:08 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
chtěl jsem běžet 17 km, nakonec jsem uznal za vhodnější otočit se a běžet zpět, dostal jsem hlad a cítil jsem únavu - místo objemu jsem zvolil tempo | |||
| St | 25.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:19:00 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ve dvou se prostě běhá lépe. Bylo po a před deštěm, běželo se výborně, v nových botech pro pevný povrch. | |||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 17,2 km | 01:49:00 | 06:20 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
(rozhledna) zprvu jsem myslel, že si lehnu a zemřu na kraji cesty, ale tělo se nastartovalo kolem 8. kilometru a poté už běželo poměrně hladce | |||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 54,6 km | 05:03:37 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
běh ve dvou, pro parťáka úvodní běh - snad vydrží a budu mít s kým běhat :D | ||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:24:51 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
jako vždy jsem novou trasu zdupal a zahl 2x špatně :) Ale baví mě zdravit se s ostatními běžci :) | |||
| St | 18.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:20:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
běh ve dvou, nasadili jsme pomalé tempo, avšak kvůli terénu bylo i toto tempo vyčerpávající | |||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dneska prostě hrůza. Tělo mě nepustilo rychleji než na volné tempo. Žádná radost z pohybu... | |||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 46,5 km | 02:44:51 | 03:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výborný běh, s coopilotem na kole - výborná motivace :) po 2 týdnech mě zase bavil běh... | |||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Děsný hic, to prostě nešlo, běžel jsem s 2 litry tekutiny (2 kg na ruce) | |||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 17 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 647
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 407,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|