Katarína
3059
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 20 km | 02:31:00 | 07:33 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Skřítel-ztrac.kameny-Vysoká Hole a zpět, nastoupáno 720m | |||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
rozklus 2km - 5x1km - výklus 1km | |||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilovna,4km na páse, hodina činky :-) | |||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2km-10x100m-2x200m-2km,posilování | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 40 km | 02:31:00 | 03:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
|
na traťovku a zpět po zelené s Katkou | |||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 16 km | 01:42:00 | 06:23 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Na traťovku | ||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
nad skleníky s Katkou | ||||
| 31. týden | 46,5 km | 01:42:00 | 02:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
vedro,vedro,vedro a nožky boleli po posilování | |||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kolem Váhu, +výběhy schodů | |||
| St | 23.07. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Šaľa | |||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Kalinovo - bouřka, musela jsem to otočit dřív, 30st,dusno | |||
| 30. týden | 46 km | 02:12:00 | 02:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
dovolená-posilovna, pás7km, posilování DKK | ||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
s dětma na hřišti, švihadlo,posilování vlastní váhou | ||||||
| St | 16.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
dovolená:posilovna 6km pás, kruhový tréning :-) | ||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 719
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1018,8 km | 113,3 km | 10 km (12500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|