adamz
3017
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15.03.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:44:07 | 04:54 / km | 179 | 196 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola; 625 cal | |||||
| 12.03.2015 | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:14 | 05:46 / km | volně | 160 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brno_Jílová-Kamenná-kol Svratky-Antrophos-a zpět-Kamenka-Červený kopec-Jílová; 548 cal; 1. běh po zranění | ||||
| 17.02.2015 | běh | 1 | 11 km | 00:54:21 | 04:56 / km | tempo | 174 | 193 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zimní okruh-Vřesová-Berlín-Lískovec-Vodojem-Sedliště-přes pole-1.odbočka vpravo+Sedliště okruh; +-186m; celý běh píchání v boku | ||||
| 12.02.2015 | běh | 1 | 7,1 km | 00:35:06 | 04:57 / km | tempo | 173 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kohoutovice-Axmanova-Myslivna-Staré Kohoutovice-Libušino údolí-Kohoutovice dookola, +-183 m, 487 cal | ||||
| 07.02.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:48:38 | 05:24 / km | volně | 167 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola; 582 cal; sníh; střevní potíže q: | ||||
| 31.01.2015 | běh | 1 | 7,3 km | 00:56:49 | 07:47 / km | volně | 152 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kohoutovice-Myslivna-Pisárky-Čertík a zpět, střevní potíže..q: | ||||
| 28.01.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:49:29 | 05:30 / km | fartlek | 171 | 190 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola; sníh; střevní potíže q: | ||||
| 26.01.2015 | běh | 1 | 11 km | 00:56:50 | 05:10 / km | tempo | 174 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zimní okruh-Vřesová-Berlín-Lískovec-Vodojem-Sedliště-přes pole-1.odbočka vpravo+Sedliště okruh; +-186m; spoustu sněhu | ||||
| 05. týden | 70,9 km | 06:28:34 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| 22.01.2015 | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:33 | 05:43 / km | volně | 157 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Úvoz-Žlutý kopec-Mendlák-kolem Svratky-Antrophos-Pisárky-Hlinky-Mendlák-Žlutý kopec-Úvoz, 607 kcal | ||||
| 20.01.2015 | běh | 1 | 9 km | 00:43:19 | 04:49 / km | tempo | 176 | 197 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
| 18.01.2015 | běh | 1 | 19 km | 02:03:03 | 06:29 / km | tempo | 166 | 186 | hory | smíšený |
|
|
Visalaje-Ježánky-Bílý kříž-Sůlov-Doroťanka-Konečná-Údolí Černé-Gruň-Smrkovina-Ježanky-Visalaje, +-1209m; http://www.mapy.cz/s/filu | ||||
| 13.01.2015 | běh | 1 | 6,8 km | 00:31:18 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-U Hájku-Pod bezručem-první odbočka vpravo-kolečko kolem Vřesové | ||||
| 12.01.2015 | běh | 1 | 11,9 km | 01:01:55 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Úvoz-Žlutý kopec-Mendlák-Austerlitz-Červený kopec po zelené značce-Antropos-zpět kolem Svratky,+-286 | ||||
| 03. týden | 55,2 km | 05:08:08 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| 27.12.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:19:44 | 06:08 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Komorní Lhotka kostel-sauna-Prašivá-Kotař-Tesárek-Komorní Lhotka, +- 530 | ||||
| 25.12.2014 | běh | 1 | 6 km | 01:20:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Ostravice hotel-Smrk po zkratce, sněžení, +-740 m, s Valisem | ||||
| 25.12.2014 | běh | 2 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x okruh Olešná s Mamkou a Markétou | ||||
| 14.12.2014 | běh | 1 | 18,2 km | 01:28:20 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Klasická zimní cesta (i s okruhem Řepiště) akorát přes les-Blairwich až k Urbanům-dolů k dálnici-podél dálnice ke kruháči Lidl-Střelniční ulicí k nemo... | ||||
| 07.12.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:41:30 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
| 04.12.2014 | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:20 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Úvoz-Žlutý kopec-Lipová-Antropos-Lesní-Hájovna-Antorpos-kolem Svratky-Mendlák.-žlutý kopec-Úvoz_+-355 m | ||||
| 02.12.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:44:40 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola; sníh a kluzko | ||||
| 30.11.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:00:50 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zimní okruh-Vřesová-Berlín-Lískovec-Vodojem-Sedliště-přes pole-1.odbočka vpravo+Sedliště okruh; +-186m; střevní potíže..q: | ||||
| 27.11.2014 | běh | 1 | 11,2 km | 00:54:30 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zimní okruh-Vřesová-Berlín-Lískovec-Vodojem-Sedliště-přes pole-1.odbočka vpravo-okruh Vřesová+Sedliště okruh; +-186m | ||||
| 24.11.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:40:58 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
| 48. týden | 107,6 km | 10:10:52 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| 22.11.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:42:07 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
| 19.11.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:41:00 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
| 17.11.2014 | běh | 1 | 11,2 km | 00:55:47 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zimní okruh-Vřesová-Berlín-Lískovec-Vodojem-Sedliště-přes pole-1.odbočka vpravo-okruh Vřesová+Sedliště okruh; +-186m | ||||
| 10.11.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:40:08 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
| 46. týden | 38,2 km | 02:59:02 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| 08.11.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:43:10 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vřesová-Berlín-Ryby-Lískovec-Vodojem-Sedliště-pře pole-pře Bezručovkou první vpravo-Vřesová dokola | ||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 687,7 km | 87,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|