Blankajfx
3004
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:35:55 | 08:31 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:37 | 07:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 8,7 km | 01:07:32 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 4,9 km | 00:48:32 | 09:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 3 km | 00:08:07 | 02:40 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 4,1 km | 00:31:30 | 07:37 / km | 0 | 0 |
|
|
začátek je stále těžký, než se trochu rozběhnu. Pak už to je lepší. Dnes 6 minut v kuse | ||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:41:48 | 08:11 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 20. týden | 17,2 km | 02:09:57 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 4,1 km | 00:31:05 | 07:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 3,9 km | 00:31:38 | 08:10 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 7,9 km | 01:02:43 | 07:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:55:11 | 10:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Nordic walking | |||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 3,3 km | 00:25:46 | 07:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Silný vítr, dost náročný běh | |||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:14 | 09:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 3 km | 00:25:49 | 08:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| 18. týden | 14,3 km | 02:12:00 | 09:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:51:54 | 10:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rychlá chůze s hůlkami na procvičení horní části těla. | |||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 58,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|