Dawe
2897
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.02. | běh | 1 | 14,1 km | 01:16:27 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
souvislý běh 14 km (70-75min) | |||
| 05. týden | 14,1 km | 01:16:27 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 02:16:00 | 15,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| So | 30.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:22:27 | 07:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 29.01. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:27:40 | 02:08 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:40 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Troja a zpět | |||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 58,5 km | 04:55:47 | 11,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 9,6 km | 01:24:42 | 08:50 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výběh na Klíč | |||
| So | 23.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:40:00 | 02:00 / 100m | úseky | 0 | 0 |
|
|||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:12:07 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sosnová | |||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Běh s posilováním vršku | |||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 28,8 km | 03:16:49 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
válce | ||||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 30 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
Výběh na páse po spinn | |||||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 01:03:00 | 23,8 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
spinning | Spinning | |||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:45:00 | 02:03 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Plavání s tempo trenérem :-) | ||||||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 11 km | 01:30:00 | 08:11 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výběh na Klíč | |||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | volně | 0 | 0 |
|
válce | Poprvé na válcích ...zkouška :-) | |||||
Nalezené položky: 735
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 659,7 km | 476,6 km | 19,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 45 km |
| kolo | MTB | 140,4 km |
| kolo | silnička | 429,3 km |
| kolo | spinning | 45 km |