Merry
2838
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.07. | běh | 1 | 8,5 km | 01:15:08 | 08:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ranní s Hankou | |||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 9 km | 00:58:10 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ranní s Evkou | |||
| Po | 07.07. | chůze | 1 | 12 km (17384 kroků) |
01:25:08 | 07:06 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
cvičení na Kvadáku | |||
| 28. týden | 29,5 km (17384 kroků) |
03:38:26 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 8 km | 01:10:11 | 08:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kavádák | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 3 km | 15:08:03 | 02:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
cvičení v Markvarticích | |||
| St | 02.07. | běh | 1 | 8 km | 01:10:12 | 08:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ranní běh s Hankou | |||
| Út | 01.07. | inline/koloběžka | 1 | 12 km | 01:02:11 | 11,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
kolečkový s Nikčou | |||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 9 km | 01:30:20 | 10:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
běh místo cvíča s Bárou a Hankou | |||
| 27. týden | 40 km | 20:00:57 | 30:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 02:45:38 | 21,7 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolo do Žernosek M+M | |||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 8 km | 00:58:10 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Ranní s Evičkou | |||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 9,5 km | 01:10:20 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
běh se Soňou+Hankou | |||
| St | 25.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:58:10 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
s klientkou Hankou | |||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 9 km | 01:10:12 | 07:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
s holkami z kadeřnictví | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 80,5 km | 60 km | 12 km | 12 km (15000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|