Evča
2784
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01.10.2014 | běh | 1 | 2,2 km | 00:19:50 | 09:03 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 29.09.2014 | běh | 1 | 2,8 km | 00:31:19 | 11:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 40. týden | 5 km | 00:51:09 | 10:18 / km | ||||||||||||||
| 23.09.2014 | běh | 1 | 2,2 km | 00:31:15 | 14:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 04.09.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 01:08:33 | 09:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 30.08.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:08 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 20.08.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:15:01 | 09:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 13.08.2014 | běh | 1 | 4,1 km | 00:31:48 | 07:45 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||||
| 11.08.2014 | běh | 1 | 3,6 km | 00:48:00 | 13:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 33. týden | 24,1 km | 03:51:45 | 09:37 / km | ||||||||||||||
| 07.08.2014 | běh | 1 | 2,3 km | 00:24:38 | 10:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 01.08.2014 | běh | 1 | 1,5 km | 00:17:00 | 11:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 29.07.2014 | běh | 1 | 1,9 km | 00:17:25 | 09:01 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| 27.07.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:22:53 | 09:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 23.07.2014 | běh | 1 | 2,8 km | 00:26:28 | 09:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3D2T | ||||
| 19.07.2014 | běh | 1 | 2,6 km | 00:22:57 | 08:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
2D2T | ||||
| 16.07.2014 | běh | 1 | 2,6 km | 00:20:36 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
1D2T | |||||
| 13.07.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:42 | 08:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
3D1T | ||||||
| 10.07.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:24:35 | 10:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
2D1T | |||||
| 08.07.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:22:54 | 09:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
5 km běh – 8 týdenní tréninkový plán pro začátečníky / Hal Higdon - See more at: http://www.bezvabeh.cz/clanek/506-treninkove-plany#sthash.QFOTuYJs.dp... | |||||
| 29.06.2014 | běh | 1 | 5,3 km | 00:38:09 | 07:11 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
|||||
| 24.06.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:20:00 | 07:59 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 6,4 km | 01:04:05 | 10:05 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| 17.06.2014 | běh | 1 | 8,3 km | 01:17:00 | 09:16 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| 15.06.2014 | běh | 1 | 14 km | 02:15:00 | 09:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 12.06.2014 | běh | 1 | 8,1 km | 01:04:07 | 07:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 09.06.2014 | běh | 1 | 7,1 km | 00:55:35 | 07:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 24. týden | 82,7 km | 12:14:04 | 08:52 / km | ||||||||||||||
| 03.06.2014 | běh | 1 | 6,4 km | 00:55:55 | 08:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 31.05.2014 | běh | 1 | 13,7 km | 01:50:22 | 08:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| 28.05.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:51:10 | 08:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 252,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|