Miloš Liška
2610
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.03. | běh | 1 | 11 km | 00:50:17 | 04:34 / km | tempo | 148 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
včerejší kopce jsou ještě cítit | |||
| 10. týden | 11 km | 00:50:17 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 15 km | 01:22:01 | 05:28 / km | úseky | 145 | 186 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| So | 28.02. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 01:12:30 | 23,2 km/h | tempo | 137 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:52 | 05:08 / km | volně | 121 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 5 km | 00:29:55 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
po nemoci konečně opět na nohou | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:53 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
fitko - pás | |||||
| 09. týden | 63,3 km | 04:27:11 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:11 | 05:35 / km | regenerační | 115 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
|
dnes šílenej chrchlák | |||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 7,9 km | 00:46:50 | 05:56 / km | volně | 123 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
volně, 5xpřehrada-špičky, volně | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:46:27 | 05:28 / km | volně | 123 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
volně, 5xpřehrada-špičky, volně | |||||
| 07. týden | 24,5 km | 02:18:28 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 117 | 153 | rovina | tartan |
|
|
3km rozklus, 10x400/18km, 3km výklus | |||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 27,8 km | 02:24:17 | 05:11 / km | volně | 126 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.02. | běžky | 1 | 21,5 km | 01:46:06 | 04:56 / km | tempo | 131 | 153 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 786
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4085,7 km | 1676 km | 107,4 km | 9,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 949,3 km |
| kolo | silnička | 225,2 km |
| kolo | spinning | 185 km |