běhavec
2607
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.06. | běh | 1 | 10,4 km | 00:56:31 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:13:46 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:03 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 2 km | 00:11:15 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,6 km | 00:49:22 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| běh | 3 | 45,3 km | 04:10:44 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 90,9 km | 08:16:41 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 12,3 km | 00:56:13 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výklus po závodech, ale tempo dobré, tak jsem to pojal jako tempový trénink s výběhem sprintem do kopečků. | |||
| So | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 00:45:38 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Pěkný závod na radyni, půlka na horu, půlka dolů, celkově a v kategorii čtvrtý. | |||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:08:08 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zahřívačka před závodem | |||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:31:05 | 05:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 21,3 km | 01:54:41 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 11,3 km | 00:59:27 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Strašný hic, málem jsem se upekl, blbě se dýchalo. | |||
| 24. týden | 62,5 km | 05:15:12 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 10,7 km | 00:53:23 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 10 km | 00:56:43 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 10,7 km | 00:54:10 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 21,5 km | 01:57:18 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 52,9 km | 04:41:34 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:52 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:44 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | běh | 1 | 7,3 km | 00:37:30 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1492,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|