kancak
242
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.05.2013 | běh | 1 | 2,5 km | 00:18:00 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 | Lazne Belohrad | ||||||||
| 01.05.2013 | běh | 1 | 7,5 km | 00:32:29 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Skaluv lesni beh, spatne namerena trat | ||||||
| 01.05.2013 | běh | 2 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | vyklus po zavode | |||||||||
| 21.04.2013 | běh | 1 | 5,2 km | 00:38:00 | 07:18 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
PP na KT,Mukarov, H21K 3/20 | ||||||
| 20.04.2013 | běh | 1 | 21 km | 01:43:00 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
hodne rychle:mnichovice,ricany,kolovraty,uhrineves | ||||||
| 15.04.2013 | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:00 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Mnichovice | ||||||
| 15.04.2013 | běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
5x kopec pred barakem | |||||||
| 16. týden | 50,7 km | 04:34:29 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| 14.04.2013 | běh | 1 | 15,3 km | 01:43:00 | 06:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
PZ,Buk u Pribramy. 13km/102min/77min. Tata 131 | ||||||
| 14.04.2013 | běh | 2 | 0 m | 01:20:00 | / km | 0 | 0 | kolem honzy racanskyho | |||||||||
| 10.04.2013 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Praha Hvezda, nestacil jsem prespolak | ||||||
| 08.04.2013 | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Suchdol | ||||||
| 08.04.2013 | běh | 2 | 0 m | 01:15:00 | / km | 0 | 0 | Rolnici | |||||||||
| 15. týden | 30,3 km | 05:48:00 | 11:29 / km | ||||||||||||||
| 07.04.2013 | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:00 | 06:24 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
PZ Klanovice 48min/32vitez [Sedivy Jan] | ||||||
| 07.04.2013 | běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | vyklus | ||||||||
| 06.04.2013 | běh | 1 | 22,6 km | 02:09:00 | 05:42 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Cercany,Chocerady,Senohraby,Mnichovice | ||||||
| 03.04.2013 | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:00 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Mnichovice | ||||||
| 01.04.2013 | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Mnichovice | ||||||
| 14. týden | 42,9 km | 04:20:00 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| 31.03.2013 | běh | 1 | 28 km | 02:52:00 | 06:09 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Duba, s Hankou na kole | ||||||
| 30.03.2013 | běh | 1 | 8,5 km | 00:36:39 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Beh Kerteamu, tata 39min | ||||||
| 30.03.2013 | běh | 2 | 3,5 km | 00:25:00 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
vyklus po zavode | ||||||
| 29.03.2013 | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Karlin | ||||||
| 17.03.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:42:20 | 04:14 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Ceskobrodska pecet [tam 21,11 zpet 21,09] | ||||||
| 17.03.2013 | běh | 2 | 12,7 km | 01:09:00 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Mnichovice | ||||||
| 11.03.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Mnichovice,rano | ||||||
| 11. týden | 74,7 km | 06:54:59 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| 10.03.2013 | běh | 1 | 18,3 km | 01:42:00 | 05:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Mnichovie-Ondrejov-Tremblat | ||||||
| 03.03.2013 | běh | 1 | 0 m | 04:35:00 | / km | závod | 160 | 0 |
|
|
Krkonosska 70 | ||||||
| 26.02.2013 | běh | 1 | 0 m | 03:50:00 | / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Bedrichov | ||||||
| 24.02.2013 | běh | 1 | 0 m | 04:56:00 | / km | závod | 0 | 0 |
|
|
SKI Adventure [s Pepou Erlebachem] | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 706,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|