![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5175/13452552624_2647f3e7c2_o.jpg)
Jormont
2368
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
29.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
5x úseky do kopce, 8 km výklus.. | |||||||
28.04.2014 | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
18. týden | 35 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
26.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ostravice žel. přejezd→Lysá (48:50), bláto, déšť, krásný den. Seběh do Frýdlantu proti hromadě zmoklých skautíků. | ||||||
25.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
24.04.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Úseky v prudkých kopcích, solidně zničený. | ||||||
23.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Unavený z předchozího dne. | ||||||
22.04.2014 | běh | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ostravice-Smrk-Šance-Lysá-Velička-Bezruč-Lysá-Ostravice.. Celkem unavený.. | ||||||
21.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
17. týden | 91,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
20.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
z5 doma. | ||||||
19.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Bílá→Smutníky→Bílá | ||||||
18.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Bílá→Smutníky→Bílá | ||||||
16.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
15.04.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Náročné úseky v kopcích. | ||||||
14.04.2014 | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Nějaký delší běh.. | ||||||
16. týden | 86,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
13.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
12.04.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Jilešovický čtvrtmaraton 10,550 m, 36:44, celkově třetí za Mikem a Antczakem. | ||||||
11.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
10.04.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Úseky na dráze náročné, bolely mě nohy z úterka.. | ||||||
09.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
08.04.2014 | běh | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Lysá - smrk v pohodovém tempu :). | ||||||
07.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
15. týden | 84 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
06.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Do pohody. | ||||||
05.04.2014 | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Rozklus 2 km. Ludgeřovická patnáctka, zvlněný 15 km závod za 53:57 a druhé místo celkvoě za Matoušem Vrzalou.. 2 km výklus. | ||||||
04.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
03.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Volně 12 + sprinty na atl. dráze. | ||||||
02.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Se střevními potíži se běhá na h*vno, doslova.. | ||||||
01.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
10x prudký kopec 500 m, 1,5 km rozklus/výklus.. Nedal jsem do toho vše.. | ||||||
31.03.2014 | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
do pohody.. | ||||||
14. týden | 94 km | 02:00:00 | 01:17 / km |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 727,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|