Jormont
2368
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
5x úseky do kopce, 8 km výklus.. | ||||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 18. týden | 35 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Ostravice žel. přejezd→Lysá (48:50), bláto, déšť, krásný den. Seběh do Frýdlantu proti hromadě zmoklých skautíků. | |||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Úseky v prudkých kopcích, solidně zničený. | |||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Unavený z předchozího dne. | |||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Ostravice-Smrk-Šance-Lysá-Velička-Bezruč-Lysá-Ostravice.. Celkem unavený.. | |||||
| Po | 21.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 17. týden | 91,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
z5 doma. | |||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Bílá→Smutníky→Bílá | |||||
| Pá | 18.04. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Bílá→Smutníky→Bílá | |||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Náročné úseky v kopcích. | |||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Nějaký delší běh.. | |||||
| 16. týden | 86,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Jilešovický čtvrtmaraton 10,550 m, 36:44, celkově třetí za Mikem a Antczakem. | |||||
| Pá | 11.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Úseky na dráze náročné, bolely mě nohy z úterka.. | |||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Lysá - smrk v pohodovém tempu :). | |||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 15. týden | 84 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Do pohody. | |||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 2 km. Ludgeřovická patnáctka, zvlněný 15 km závod za 53:57 a druhé místo celkvoě za Matoušem Vrzalou.. 2 km výklus. | |||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Volně 12 + sprinty na atl. dráze. | |||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Se střevními potíži se běhá na h*vno, doslova.. | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 727,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|