valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 8 km | 00:46:15 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | park | ||
| St | 16.01. | běh | 1 | 9,8 km | 00:49:16 | 05:02 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | rozklus a výklus v parku, 4x1km v parku (3:37-3:32-3:29-3:25) | ||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 9 km | 00:44:32 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | kolem nádraží a parky | ||
| 03. týden | 26,8 km | 02:20:03 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:58 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kolem lovecké chaty | |||
| So | 12.01. | běh | 1 | 6 km | 00:32:12 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz, rozbředlý sníh | |||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:20 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | okruh olomouckými parky | ||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 8 km | 00:39:16 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | od strojárny, 5km okruh v parku a zpět kombinace asfalt + sníh + namrzlý most | ||
| St | 09.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:24 | 05:22 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | Rozklus v parku, 6x výběh k Michalovi, výklus v parku | ||
| Út | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 9 km | 00:45:30 | 05:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | okruh po městě + parky | ||
| 02. týden | 51,2 km | 04:33:40 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trail Inov-8 terraclaw 250 | Rozklus a výklus | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:18 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
trail Inov-8 terraclaw 250 | Běh přes Kosíř. 36 místo celkově, 12. v kategorii, sníh, nahoru dobré potom z kopce nic moc | ||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:51:30 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | okruh v olomouckých parcích | ||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tréninková Adidas | okruh v olomouckých parcích, lehká bolest kolene | ||
| Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 33,5 km | 02:50:48 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |