DaveG
228
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 8 km | 01:03:15 | 07:54 / km | volně | 129 | 154 |
|
|
běžky první vyjížďka | |||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 11 km | 01:07:04 | 06:06 / km | volně | 136 | 178 |
|
|
VB, -3 st., vítr, mrholení se sněhem, (b-N) | |||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 14 km | 01:26:43 | 06:12 / km | volně | 130 | 192 |
|
|
VB, -2 st., (b-AK) | |||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 9 km | 00:51:14 | 05:42 / km | tempo | 137 | 189 |
|
|
Stupňovaná tempa, - 2 st. sníh, (b-N), 2x2kola x 4 serie mezi seriemi 1min výklus (4:56-4:46, 4:35-4:25, 4:20-4:11, 4:00-3:50) 1 okruh 400 m | |||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 03. týden | 52 km | 05:31:16 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:54:28 | 06:39 / km | regenerační | 119 | 179 |
|
|
VB, -7 st., (b-AK) | |||||
| So | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 14 km | 01:28:15 | 06:18 / km | volně | 134 | 168 |
|
|
VB, -3 st., (b-N) | |||||
| běh | 2 | 10,5 km | 01:00:44 | 05:47 / km | tempo | 141 | 169 |
|
|
TB, -1 st., (b-AK) | |||||||
| Po | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 32,7 km | 03:23:27 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:39:03 | 04:09 / km | závod | 147 | 184 |
|
|
závod Zimní Běh Kobeřicemi, 0 st., (b-R) | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
rozklus a výklus po závodě | |||||||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 11 km | 01:09:30 | 06:19 / km | volně | 132 | 164 |
|
|
VB, 5 st., vítr, (b-N) | |||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 26 km | 02:32:21 | 05:52 / km | volně | 118 | 160 |
|
|
VB, 0 st., (b-AS) | |||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 13 km | 01:21:22 | 06:16 / km | volně | 130 | 169 |
|
|
VB, 3 st., (b-N) | |||||
| Út | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 5 km | 00:35:15 | 07:03 / km | volně | 114 | 167 |
|
|
VB, 1 st., (b-N) | |||||
| 01. týden | 68,4 km | 06:41:31 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:40 | 05:44 / km | regenerační | 124 | 165 |
|
|
ReB, -3 st., (b-AK) | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:50:40 | 05:38 / km | volně | 128 | 166 |
|
|
VB, - 2 st., (b-N) | |||||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 22 km | 02:13:39 | 06:05 / km | volně | 134 | 174 |
|
|
VB, -1 st., (b-N) | |||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | běh | 1 | 10,5 km | 00:44:29 | 04:14 / km | závod | 145 | 190 |
|
|
Závod, 3 st., (b-AK) | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
VB, (b-AK) | |||||||
Nalezené položky: 1567
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 12638 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|