Jeňas
21656
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 30.03. | běh | 1 | 14 km | 01:09:57 | 05:00 / km | tempo | 148 | 162 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 14 km | 01:09:57 | 05:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:22:00 | 22 km/h | regenerační | 106 | 0 | rovina | asfalt | MTB | |||||
So | 26.03. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:56:00 | 21,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | MTB | |||||
Pá | 25.03. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
01:27:55 | 05:10 / km | tempo | 147 | 158 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
St | 23.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:12:07 | 05:06 / km | tempo | 148 | 153 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 21.03. | běh | 1 | 14 km | 01:25:49 | 06:08 / km | volně | 133 | 145 | rovina | asfalt | ||||||
12. týden | 95,1 km (21250 kroků) |
06:23:51 | 14,9 km/h | ||||||||||||||
Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
So | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 00:46:44 | 04:40 / km | tempo | 155 | 162 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
St | 16.03. | běh | 1 | 14 km | 01:14:13 | 05:18 / km | tempo | 142 | 151 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.03. | běh | 1 | 20 km | 01:57:19 | 05:52 / km | tempo | 141 | 153 | rovina | asfalt | ||||||
11. týden | 44 km | 03:58:16 | 05:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:30:39 | 05:01 / km | volně | 142 | 157 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
St | 09.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:43 | 05:04 / km | tempo | 146 | 155 | hory | asfalt | ||||||
Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:03:17 | 05:16 / km | tempo | 146 | 158 | zvlněný | asfalt | ||||||
10. týden | 28,1 km | 02:24:39 | 05:09 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
So | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:06 | 04:49 / km | tempo | 154 | 164 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 03.03. | volno |
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 359,8 km | 80,6 km | 17 km (21250 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 50 km |