runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.12. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Sip gym-15+30spiner; 30orbitrek; 3×100-3kg cinka;3×60 brusaky | |||||||
| So | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.11. | běh | 1 | 21 km | 00:50:00 | 02:23 / km | 0 | 0 | Sip gym-10 spiner+40rotoped ( 10km 200w 18:35;5km150w28:25;5km200w37:40;1km100w40min.) ;brusaky 3x51; cinka 3x 100-3kg | ||||||||
| Út | 27.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip gym;10+30spiner;30orbitrek;3×40 brusaky;2×100-3kg;7kg 4x15 cinka | ||||||||
| Po | 26.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip gym; 10+30 spiner;30orbitrek;3×40 brusaky;2×100 3 kg+ 7kg 40 cinka(2×15,10) | ||||||||
| 48. týden | 51 km | 00:50:00 | 61,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip strecno gym;10+30spiner;30orbitrek;brusaky 3x40; cinka 3kg 3x100 | ||||||||
| So | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip strecno gym;spiner orbitrek cviky bgrucho cinka | ||||||||
| St | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip strecno gym; 10+30spin,30orbi,cviky brucho cinky | ||||||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip Strecno gym-45min spiner,30min orbitrek,cviky brucho a ruky male cinky | ||||||||
| 47. týden | 42 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | běh | 1 | 9,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sip Strecno Gym- kurz 24B1/3ES ;30min spiner,30min orbitrek cviky brucho a male cinky ruky | ||||||||
| So | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.11. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:25:00 | 12 km/h | 0 | 0 | Zdomu na kremnicku-ZAZIMOVANIE BAJKU | ||||||||
| Čt | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 14,8 km | 00:25:00 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |