Lookin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Lookin

2103 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 09.03.     volno  
So 08.03. běh 1 13,8 km 01:31:25 06:38 / km tempo 146 175 Cíl držet tempo, aby to šlo udýchat
Pá 07.03.     volno  
Čt 06.03.     volno  
St 05.03.     volno  
Út 04.03.     volno  
Po 03.03.     volno  
10. týden     13,8 km 01:31:25 06:38 / km  
Ne 02.03.     volno  
So 01.03. běh 1 16 km 01:55:10 07:12 / km volně 139 157
Pá 28.02.     volno  
Čt 27.02.     volno  
St 26.02. běh 1 9,2 km 01:15:10 08:13 / km volně 139 151
Út 25.02. běh 1 7,2 km 01:02:19 08:39 / km volně 138 159
Po 24.02.     volno  
09. týden     32,4 km 04:12:39 07:49 / km  
Ne 23.02.     volno  
So 22.02. běh 1 13,5 km 01:45:00 07:47 / km volně 142 164 První 2 km bolest tibialis anterior. Důvod - došlap na patu. Řešení - zvyšení kadence, uvolnění kotníků a došlap na střed chodidla - okamžitá úleva
Pá 21.02.     volno  
Čt 20.02. běh 1 8,2 km 01:12:35 08:49 / km tempo 151 171 Wilsonův les
St 19.02.     volno  
Út 18.02.     volno  
Po 17.02.     volno  
08. týden     21,7 km 02:57:35 08:10 / km  
Ne 16.02. běh 1 15,1 km 01:53:57 07:34 / km volně 138 162
So 15.02. běh 1 3 km 00:27:00 09:00 / km regenerační 120 140
Pá 14.02. běh 1 1,2 km 00:06:00 05:00 / km tempo 0 0
Čt 13.02. běh 1 9 km 01:08:15 07:35 / km volně 133 150
St 12.02.     volno  
Út 11.02. běh 1 5,9 km 00:48:34 08:16 / km volně 138 159
Po 10.02.     volno  
07. týden     34,1 km 04:23:46 07:44 / km  
Nalezené položky: 65 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 187,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn