Davkaka
20904
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21.03.2016 | běh | 1 | 10,9 km | 00:58:54 | 05:24 / km | tempo | 161 | 181 | kopce | asfalt | |||||||
12. týden | 10,9 km | 00:58:54 | 05:24 / km | ||||||||||||||
19.03.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:53 | 05:36 / km | volně | 156 | 172 | rovina | asfalt | |||||||
17.03.2016 | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:40 | 05:18 / km | volně | 158 | 179 | zvlněný | asfalt | |||||||
15.03.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:08 | 05:28 / km | volně | 165 | 179 | rovina | asfalt | |||||||
14.03.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:29:31 | 05:11 / km | volně | 156 | 179 | rovina | asfalt | |||||||
11. týden | 27,6 km | 02:28:12 | 05:22 / km | ||||||||||||||
06.03.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:18:18 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
01.03.2016 | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:37 | 05:26 / km | tempo | 161 | 182 | kopce | smíšený | |||||||
29.02.2016 | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:59 | 05:28 / km | tempo | 164 | 179 | zvlněný | asfalt | |||||||
09. týden | 23,1 km | 02:07:54 | 05:32 / km | ||||||||||||||
26.02.2016 | běh | 1 | 2,8 km | 00:33:55 | 12:07 / km | úseky | 156 | 183 | kopce | lesní cesta | 2x2kg | ||||||
25.02.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:35:20 | 10:06 / km | úseky | 162 | 191 | kopce | lesní cesta | 2x2kg | ||||||
24.02.2016 | běh | 1 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 | Hokej | |||||||||
23.02.2016 | běh | 1 | 8,2 km | 00:48:12 | 05:53 / km | tempo | 156 | 182 | kopce | asfalt | |||||||
22.02.2016 | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:00 | 06:07 / km | volně | 150 | 175 | zvlněný | ||||||||
08. týden | 23 km | 04:19:27 | 11:17 / km | ||||||||||||||
12.02.2016 | běh | 1 | 8,5 km | 00:46:22 | 05:27 / km | tempo | 161 | 179 | kopce | smíšený | |||||||
11.02.2016 | běh | 1 | 8,5 km | 00:45:09 | 05:19 / km | tempo | 161 | 179 | kopce | smíšený | |||||||
08.02.2016 | běh | 1 | 8,5 km | 00:45:51 | 05:24 / km | tempo | 160 | 183 | kopce | smíšený | |||||||
06. týden | 25,5 km | 02:17:22 | 05:23 / km | ||||||||||||||
06.02.2016 | běh | 1 | 8,6 km | 00:45:00 | 05:14 / km | tempo | 165 | 180 | rovina | asfalt | |||||||
05.02.2016 | běh | 1 | 5,8 km | 00:30:37 | 05:17 / km | volně | 163 | 180 | rovina | asfalt | |||||||
02.02.2016 | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:43 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
01.02.2016 | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:25 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
05. týden | 26 km | 02:21:45 | 05:27 / km | ||||||||||||||
21.01.2016 | běh | 1 | 10,7 km | 01:00:41 | 05:40 / km | tempo | 161 | 177 | kopce | smíšený | |||||||
18.01.2016 | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:34 | 05:20 / km | tempo | 161 | 179 | zvlněný | smíšený | |||||||
03. týden | 17 km | 01:34:15 | 05:33 / km | ||||||||||||||
16.01.2016 | běh | 1 | 6 km | 01:04:43 | 10:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Spartan race Liberec | ||||||
14.01.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:06 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
12.01.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:20 | 05:19 / km | volně | 156 | 172 | rovina | asfalt | |||||||
09.01.2016 | běh | 1 | 10,6 km | 01:28:53 | 08:23 / km | tempo | 153 | 184 | kopce | lesní cesta | |||||||
07.01.2016 | běh | 1 | 10,6 km | 01:02:43 | 05:55 / km | fartlek | 154 | 174 | zvlněný | smíšený | |||||||
04.01.2016 | běh | 1 | 6,2 km | 00:33:36 | 05:25 / km | tempo | 163 | 178 | zvlněný | smíšený | |||||||
01. týden | 44,8 km | 05:13:21 | 07:00 / km |
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 324,4 km | 30,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Eliptický trenažer | 10,2 km |
kolo | MTB | 20,6 km |
obuv | 2x2kg | 6,3 km |